最近想给孩子断奶，朋友说可以吃维生素b，每天吃一片维生素b可以吗？
西安交通大学第二附属医院
作为最常见的口服维生素，维生素B可以在一天的任何时候服用。维生素B是一种水溶性维生素，通过药物搬运工在体内吸收，但不在体内代谢，直接以原始形态排泄于尿液中。在治疗与维生素B缺乏相关的疾病时，可以随时服用药物。个人建议服药时避免油腻食物。因为是水溶性药物，所以更适合溶于水溶性食物，然后口服吸收效果更好。维生素B2在一些动物性食物中含量丰富，如动物肝脏、瘦肉和蛋黄。
西安市红会医院
维生素B族中主要包括的是B族类的维生素，比如维生素B1，B2，B6等。这些维生素对身体都有一定的保健作用，不会在体内造成副作用，平时服用维生素B族可以多喝水，促进身体的新陈代谢，使多余的维生素能够随着尿液以及汗液排除体外。B族维生素是属于水溶性的维生素，在每天正餐的时候就可以一起食用，平常的时候也可以多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，也可以补充B族维生素。
