闪腰了有什么方法快速缓解疼痛

病情描述：

我最近一段时间，感觉自己的腰不太好，我想知道对于闪腰了有什么方法快速缓解疼痛

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

有几种方法可以快速缓解疼痛。受伤后24小时内，我们会用冰敷或冷敷来缓解疼痛，可以缓解局部肿胀和疼痛。一般需要在硬床上休息，避免长时间坐着站着，避免背部过度劳损，放松背部肌肉。伤后48小时，可采用局部热敷、红外线照射、电磁疗法等物理方法缓解疼痛。此外，我们还可以配合非甾体抗炎药和镇痛药，以及活血消肿止痛的中成药。身体如有不适，建议及时就医。

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李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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有几种方法可以快速缓解疼痛。受伤后24小时内，我们会用冰敷或冷敷来缓解疼痛，可以缓解局部肿胀和疼痛。一般需要在硬床上休息，避免长时间坐着站着，避免背部过度劳损，放松背部肌肉。伤后48小时，可采用局部热敷、红外线照射、电磁疗法等物理方法缓解疼痛。此外，我们还可以配合非甾体抗炎药和镇痛药，以及活血消肿止痛的中成药。身体如有不适，建议及时就医。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
闪到腰了怎么快速缓解

一旦你闪到腰了，你必须平躺并立即休息，最好是在一张木床上。扭伤后24小时内，可局部进行冷敷治疗，双手可从上至下按摩脊柱两侧。用拇指按住最明显的疼痛点，直到疼痛慢慢缓解，然后停一会儿，重复5到6次。你也可以用一层湿热的毛巾盖住受影响的部位，保持热度，每隔三分钟更换一次。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜吃多了有什么好处和坏处

生姜不同部位性质不同，营养价值不同。比如生姜皮可以治疗水肿，使用时不要去皮。生姜不仅营养丰富，而且具有广泛的药用价值。可刺激胃肠平滑肌，有利于消化，抑制血小板聚集，缓解头痛、痛经，缓解关节肌肉疼痛，降低血糖，还可抑制中枢神经系统，缓解疼痛。但姜是温性食物，阴虚火旺的人不能吃姜。而且孕妇不能吃生姜，否则容易导致流产。生姜吃多了会阻碍血糖上升。但糖尿病患者如果大量食用生姜，会造成血糖过度降低。所以，如果吃了生姜后出现头晕、全身无力的情况，其实是低血糖的危险信号，此时应立即吃糖。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
西瓜吃了有什么好处和坏处

西瓜含有的水分十分丰富多彩，有有利排尿的功效，吃完西瓜后，小便量会提升，降低胆色素的含量还能促进消化，缓解水肿，对医治黄疸也有一定的作用；西瓜中含有丰富多彩的钾元素，能够快速填补随汗液外流的钾，减轻肌肉僵硬和疲惫；含有多种多样有益身体健康的碳水化合物，如：瓜氨酸、磷酸、精氨酸、葡萄糖酸等，能够具有滋养、防晒隔离、美白脸部的实际效果。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
闪腰的症状

急性腰扭伤主要表现为腰疼。身体姿势的突然变化，如腰部转动、起床、躺在床上、翻身等。会导致腰痛加重。因为疼痛，身体活动会受到限制，很难自由活动。在某些情况下，当人们患有诸如腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病时，由于急性腰扭伤后局部组织水肿而加重了由损伤引起的原有疾病。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
葡萄吃多了有什么好处和坏处

葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以快速吸收。当人体发生低血糖时，及时饮用葡萄汁可以迅速缓解症状。葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基。葡萄含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早期恢复。但孕妇要谨慎饮食，因为吃太多酸味食物可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖量高，会增加肚子里的羊水。糖尿病、便秘、脾胃虚弱的人不宜多吃。阴虚内热津液不足者不宜食用。肥胖者不宜多吃。