产后子宫下垂怎么办才能恢复好

病情描述：

我老婆生完孩子后去医院检查，医生说她子宫有些下垂，想知道该怎么办才能恢复好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

产后子宫脱垂需要采取相应的康复治疗措施。一般在妊娠中后期和分娩期，腹压和肛提肌的收缩以及孕期巨大子宫的长期压迫会引起盆底肌肉松弛和骨韧带松弛，从而引起局部软组织扩张，导致分娩后子宫前后壁和子宫体下垂。在产后恢复的过程中，可以做腹部和肛门回缩练习，每天可以完成几次，每次半小时左右，可以起到一定的恢复作用。人体有一个自我修复的过程，加上产后盆底康复训练和治疗，基本上可以恢复到孕前状态。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性可能因多胎妊娠分娩导致子宫下垂，或者产程过长，孩子过多可能导致子宫下垂。通常在产后42天内，轻度的子宫下垂可以恢复正常。产后恶露干净后，可以考虑做肛门收缩运动，收缩盆底肌肉，让下垂的子宫慢慢收缩恢复。平时每天锻炼4到5次，每次15分钟左右，然后复查产后42天盆底肌的恢复情况。如果还有盆底肌肉松弛的现象，这种情况可以通过盆底肌康复治疗来进行调理。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
子宫下垂怎么恢复正常

产后子宫出现不同程度的下垂属于正常的现象，子宫的下垂在临床上分为三度，有轻度子宫下垂、中度子宫下垂及重度子宫下垂。现在阴道分娩后或者剖宫产术后大家注意身材的恢复，还要注意的是盆底肌肉和韧带的恢复。女性在产后发现子宫脱垂，这时在产褥期，体内激素水平还没有完全恢复到没有怀孕的状态，最主要的治疗办法是改变一些不好的生活习惯，比如慢性咳嗽或者是大便干结。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
子宫下垂有什么办法恢复正常

分娩后出现子宫脱垂，说明患者年龄较小。主要治疗是改变一些不良习惯，如慢性咳嗽或大便干燥，会加重子宫脱垂。所以一定要注意产后，不要累，不要做繁重的体力劳动。治疗主要是盆底肌锻炼和理疗。盆底肌的运动是一种肛门收缩运动，每天2-3次，每次10-15分钟。这个方法是有效的。另一种是物理治疗。现在很多医院对盆底肌进行康复治疗，就是通过很多器械，使盆底肌的功能恢复正常，下垂的子宫可以上升到正常位置。所以，产后子宫脱垂，最常用的治疗方法就是这些，主要是改变不健康的生活方式和治疗慢性病，不要太累。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后子宫收缩痛要多久才能好

宫缩通常在分娩后第一天开始，大部分疼痛是可以忍受的，大概需要三到五天。但有些女性对疼痛敏感，有剧烈疼痛，可酌情给予镇静剂对症治疗。子宫收缩呈阵发性，痉挛样，导致子宫肌壁血管缺血，组织缺氧，神经细胞刺激，剧烈疼痛。如果宫缩引起的疼痛一周以上没有改善，可以认为子宫复旧不理想。同时要观察恶露。如果还有很多血性恶露，可以考虑子宫复旧不好，或者宫腔或胎盘有积血，胎膜残留。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后来月经说明子宫恢复好了吗

产后哺乳会分泌大量催乳素，抑制卵巢功能，排卵，月经来潮，所以产后哺乳往往不来月经。直到乳汁量明显减少，哺乳期结束或停止母乳喂养后，才会出现月经。一般来说，月经确实能说明子宫恢复的不错，但此时往往是卵巢功能恢复的阶段，还没有恢复到最佳状态。有时月经会表现为月经失调。而且产后月经要与异常产后出血区分开来，甚至排除宫腔内残留胎盘、胎膜等异常情况。如果存在这些异常情况，说明子宫尚未恢复良好但也有病理表现。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后子宫恢复需要多久可以恢复正常

产后子宫的恢复主要包括子宫体、子宫内膜和宫颈的恢复。如果各方面完全恢复正常，一般需要42天左右。首先，产后子宫会逐渐缩小，也就是产后两周左右，子宫会完全恢复到孕前的大小，也就是子宫大小的恢复时间。其次是子宫内膜的恢复。一般情况下，产后会有恶露，一般会持续三周左右。这种情况下，恶露三周后停止，说明子宫内膜已经恢复。再次，是宫颈的恢复。子宫颈在子宫内恢复缓慢，一般需要42天才能基本恢复到产前状态。所以，当产后子宫完全恢复正常时，需要等待宫颈恢复正常范围，也就是产后42天。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
剖腹产怎么判断子宫恢复好了

根据不同的情况，判断子宫恢复的标准也不同。比如判断一个女人&质数；分娩后子宫是否恢复主要取决于以下两点。首先，看看女人的恶露。恶露不绝是指分娩后子宫蜕膜，尤其是附着在胎盘上的蜕膜脱落。一般情况下，女性产后四到六周左右恶露即可排出。如果恶露正常时间内排出女性，子宫恢复良好。b超检查子宫，了解产后子宫大小是否恢复正常，如果剖宫产，切口是否愈合良好。另外，如果子宫做过人流手术，判断子宫是否恢复良好的标志是流产后半个月看b超了解子宫大小，宫腔内是否有胎儿残留。如果子宫大小恢复正常，没有胎儿残留，说明子宫恢复良好。子宫手术后，如子宫肌瘤切除术、子宫内膜息肉切除术等，可根据b超和月经来潮来判断。如果月经正常，子宫恢复的不错。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产后肚子大怎么恢复

产后肚子恢复能够尽快开展盆底肌肉锻炼活动，生完孩子子宫一般必须6-8周上下的时间恢复，子宫恢复后腹腔韧带及肌肤也会随着恢复。盆底肌肉锻炼活动有利于加速子宫的恢复速度。若腹部脂肪较多还可以对于腹腔做专项锻炼，比如平板支撑。同时还要注意饮食，不可以吃脂肪含量比较多的食物，甜品、巧克力等食物也不要吃，可以吃吃味道淡的、好消化的食物，多喝白开水促进代谢，可以少食多餐。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
子宫下垂怎么治疗效果好

子宫下垂分三度，一指子宫下垂于阴道口，二指子宫和阴道壁部分凸出于阴道口，三指子宫完全凸出于阴道口。对于一、二度子宫脱垂，一般推荐保守治疗，可给予子宫托或外敷使子宫缩小，或配合中药，如补中益气汤补肾益气，固涩止脱垂，或配合针灸推拿。通常情况下，患者被指示做更多的肛提肌锻炼，避免体力劳动。对于三度子宫脱垂，建议手术治疗。对于老年患者来说，甚至手术治疗的效果也不理想。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
子宫下垂做什么运动可恢复

针对子宫下垂的病人，平常能够根据物理锻炼的方法来改进，例如根据提肛训练的方法，方法为用力的收拢肛门口，运动盆底肌肉，收拢三秒之后再放松，随后每一次不断10到15分钟上下。一般早中晚各一次，实际效果就比较好。除开锻炼以外，也要高度重视有关的医护工作。要注意适当歇息，防止重体力活和长期性站起或下蹲、屏气等提升腹压的运动，而且要维持上厕所顺畅，具体方法建议在医生的指导下进行。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后多长时间可以同房

分娩后同房的时间取决于子宫恢复正常的时间。正常的产后子宫需要大约6周时间才能逐渐恢复到正常大小的子宫。因此，在分娩后的第42天，自然分娩的孕妇和剖腹产的孕妇都必须到诊所进行常规妇科检查。