我总是感觉身体不舒服，怕冷，中医说我有寒湿，想知道寒湿的症状有哪些？
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寒湿可分为内源性寒湿和外源性寒湿，其症状表现为:外源性寒湿多见于关节和骨骼，主要是因为寒湿邪驻于经络，关节出现肢体关节痛、腰痛等症状；内生寒湿常见于畏寒肢冷、腹泻和水肿，主要是由于脏腑阳虚，尤其是脾肾阳虚引起的内湿。建议多吃补血活血的食物，如红糖姜汤；当你用肉眼观察舌苔时，你会发现舌苔是白色的，所以你可以多吃一些耐寒的食物，比如生姜和胡椒；第三，口腔会出现口臭或口腔溃疡。
西安交通大学第一附属医院
寒湿体质的特点是脾胃虚弱，表现为寒湿内阻，面色黝黑，恶心呕吐，食欲不振。或者头部沉重，身体沉重或肿胀，腹痛、肠鸣、腹泻，四肢多年不温，皮肤上容易出现湿疹、痤疮、斑点、癣。通常表现为四肢关节疼痛、腰疼等症状。是由体内的严寒和潮湿、疼痛部位增多、感冒时症状加重和舌苔变白引起的。注意饮食中少吃寒寒品，因为寒寒品容易伤脾阳，加重体内寒湿之邪。吃温热的食物，比如生姜、芒果。
