老婆刚怀孕，想给老婆加强营养，孕早期1到3个月食谱怎么准备?
西安交通大学第一附属医院
孕早期要补充叶酸。叶酸是女性在怀孕期间必须要口服的一种药物，如果在孕早期摄入不足，很容易引起严重的胎儿畸形。补充叶酸主要目的是预防胎儿神经管畸形，例如无脑儿脊柱裂等。还要给孕妇补充大量的水果和蔬菜，比如橘子，苹果，梨，香蕉，葡萄，猕猴桃，还有需要补充大量的蛋白质跟维生素，比如喝点排骨汤，鲫鱼汤之类的，孕妇在孕中期要补充孕妇钙片，还要不要让孕妇太累，多注意休息。
西安市第五医院
孕早期可以让孕妇吃一些新鲜的水果跟蔬菜。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸，辣，咸，淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。如果孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。
