我很爱喝，朋友跟我说茶喝多了对身体有害，我想知道是这样吗？
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茶喝多了，有些人习惯了头脑清醒，工作效率很高，对他来说是好事。然而，任何事情都有它的另一面。茶叶中的茶多酚，包括咖啡因，主要是刺激大脑皮层，兴奋后影响人的睡眠，即喝茶时会出现一些不好的表现。喝茶喝多了工作顺利，思维敏捷，但是睡不着，长时间会对身体造成伤害。所以，茶是好东西，但不能过量。任何好事都不能过分。过量后可能会造成伤害。
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茶是我国的传统饮料，通常富含茶多酚和茶碱，对人体有益。然而，我们应该更加重视一切。如果茶喝多了或者茶喝多了对人体弊大于利，如何控制喝茶的量和程度，也就是说最好每天不要摄入超过2000ml的茶。就是不要喝太多茶，因为体内的茶碱会引起人的中枢神经系统过度兴奋。每天喝2000毫升以上的茶会让人兴奋，从而导致失眠、焦虑甚至多梦。
