近几年可能随着年龄增大，也不太锻炼身体了，有一些发福，我想我血脂也不可能太正常，吃什么降血脂好？
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血脂是血液当中脂类的统称，血脂高容易造成心脑血管的损害。在饮食方面的话一定要注意清淡，低盐低脂饮食，可以多吃蔬菜水果，常见如山楂、西葫芦、莴笋、黄瓜、木耳、大蒜，苹果、梨、西瓜、草莓等。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米有助于降低血脂的水平，要注意戒烟、戒酒，保持适当的运动，也可以服用降血脂的药物，如他汀类与贝特类都可以达到比较好的效果。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
高血脂是心血管疾病的一个独立危险因素，降血脂，首先应该进清淡易消化的饮食。积极的控制饮食，低盐、低脂饮食，少吃含有胆固醇高的食物。可以多吃苹果、梨、西瓜、草莓等富含水分，且含油脂少的水果。可以多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。如果体重比较超标，建议患者要控制体重，听从医生的嘱托服用药物进行治疗，比如他汀类药物，阿托伐他汀。
