女同事蹲厕所时间比较长，问她，她说自己长期便秘，有什么好的解决方法吗？
西安市第三医院
患者如果有长时间的便秘，很有可能和平时的生活饮食习惯有关系。一般建议患者吃一些粗粮，减少精细粮食的摄入，比如可以吃一些红豆、绿豆、燕麦、小米等食物。还能够在空着肚子的时候喝蜂蜜水，有促进排便、胃肠蠕动的功效。如果情况较为严重，建议去医院就诊做一些检查，明确病因后再治疗。
西安交通大学第二附属医院
便秘，临床上女性多见。正常人两三天大便一次，三天以上大便一次，属于便秘。有些人便秘主要是以大便秘结为主，有些人是大便次数很多，便秘分三种类型，一种叫功能性便秘，或叫习惯性便秘，内科的药物治疗可以解决；患者盆底松弛、会阴下降、直肠前突、直肠粘膜内套，都叫出口梗阻性便秘，根据不同情况做相对治疗；两者混合起来就出现叫混合性便秘。老年人的便秘，短时间出现便秘腹泻娇气情况，得去医院去做个检查，检查是否患有肠道肿瘤。
