我是因为工作上的不顺心，每天都要喝咖啡提神，但喝多了失眠，喝咖啡失眠怎么办
西安交通大学第二附属医院
引起失眠的原因很多，喝咖啡只是其中原因之一，咖啡里的物质会使人体的腺苷酸发生作用，使人体的精神达到精神充沛的状态，所以就会造成失眠。喝咖啡之后会交感神经兴奋，表现精力充沛、注意力集中、精力增加等。建议可以闭目养神，躺一会儿，当困意来袭的时候就可以睡着。晚间睡前喝一杯牛奶或一碗银耳粥，帮助患者入睡。如果是严重的失眠，也可以临时使用一段时间安眠药。
西电集团医院
咖啡有醒脑提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比较多，确实容易影响睡眠，因为咖啡中含有的咖啡因能兴奋大脑皮层，导致大脑功能活动比较活跃，就会出现失眠的症状，尤其是在睡觉之前喝咖啡有可能会引起失眠的症状。这种情况下，患者需要停服任何含有咖啡因的制品，在晚上睡觉前可以多喝一些水，另外可以吃少量的水果，建议听听音乐，如果出现心动过速、心慌等症状，可以吃美托洛尔来缓解。
