老妈买了豆浆和牛奶，请问牛奶和豆浆喝哪个好？
西电集团医院
减肥最好喝脱脂无糖牛奶。豆浆和牛奶都是富含蛋白质的食物，但都含有一定量的脂肪，但脂肪含量不是很高，所以都是减肥食品。豆浆中的脂肪不应该分离，而牛奶中的脂肪和糖很容易分离。脱脂无糖奶粉是理想的减肥食品。如果是普通牛奶，和豆浆没有明显区别，可以吃，但是要限制摄入量。奶类每餐不宜超过250 ml，豆浆不宜超过500 ml。平时要多运动。
西安交通大学第二附属医院
减肥，喝豆浆和喝牛奶是一样的。体重增加是由于体脂堆积过多或分泌分布异常所致。目前，肥胖症是一种病因复杂的异质性疾病。有些疾病会导致脂肪堆积过多和体重增加，如甲状腺功能减退和库欣综合征。最常见的还是遗传背景下的环境因素的结果，比如饮食、活动等。日常生活中消耗的能量超过消耗的能量，即多吃、少吃或两者都有可能导致肥胖。所以想要控制或者减肥，就要计算一天摄入的总热量，小于一天消耗的能量，也就是可以减肥了。
