什么能补血

病情描述：

最近身体不舒服，去医院医生说是气血不足引起的，什么能补血

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

想要补血，可以多吃一些富含铁元素的食物，有红枣、桂圆等因为铁元素是造血原料之一，熟地滋阴补血，白芍养血，这些中药材对于血虚的患者来说，都是很好的选择。可以口服驴胶补血颗粒，这种药物中有阿胶，效果非常不错。胡萝卜具有养肝补血、健脾功效，可用于治疗肝血不足，新鲜的水果和蔬菜中也要多吃一些的，对于贫血、面白、气血不足，有很好的调养作用。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

最有效的补血方法就是补铁，第一要保证铁的足量摄入，第二就是避免抑制铁吸收的物质的使用，最补血的食物是大枣、红糖、胡萝卜。平时饮食上要多吃一些肉类，蛋类，鱼类，海产品类食物，阿胶补血效果相当的好，还能止血，调经。平时可以吃一些有补血功效的食物，如菠菜以及一些动物的血制品等。还要进行适当的身体运动，多晒太阳，但是运动不宜过量，每次以微汗为宜。

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杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血吃什么东西能补血

病人有贫血的表现，能够吃一些补气血的食物，能够多吃一些小动物的內脏、血液和红糖姜水及大枣等。患者出现了贫血有脸色苍白、困乏和头昏的病症，还可以多吃一些滋补品，也是有非常好的补血补气的效果。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇补血食物有什么？

怀孕期间补血的食物包括红枣、动物肝脏、牛肉和羊肉，鸡骨髓和猪骨髓也是怀孕期间补血的良好成分。主要是孕期缺铁性贫血，所以只要补充富含铁的食物，就能起到补血的作用。同时要注意补充含有维生素C的食物，可以增加铁的吸收利用。还需要补充含有更多叶酸的食物，以防止大细胞贫血。因为怀孕是一个特殊的时期，尤其是孕晚期，胎儿发育迅速，需要更多的营养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气补血吃什么快

想要迅速补益气血，可以吃以下几种食物:第一，黑米粥，黑米粥含有丰富的氨基酸和维生素，有很好的补益作用;第二种是红枣粥，以红枣和大米为主要原料，具有补血的功效，用于治疗脾胃虚弱引起的气血不足;第三种是韭菜猪肝汤，以韭菜和猪肝为主要原料，具有补气、补血的良好功效，能补充体内阳气。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补血快

补血的食疗也需要根据贫血的类型来确定。如果患者患有缺铁性贫血，需要多吃含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、血液制品、蛋黄、紫菜、菠菜、海带、琼脂等；同时，可以多吃含维生素C高的食物，因为维生素C能促进铁的吸收。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血吃什么

想要补血需多食带有铁的食材，如大枣、鸡蛋、牛奶、猪血、鸡肝、牛羊肉、猪脚及菠菜等，不但可以满足人体的营养需求，还能具有预防贫血的功效。此外，病人还需多服用水果和菜。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇贫血吃什么补血效果最好最快

贫血的女性可以吃能补充铁和血的食物，如动物肝脏、菠菜、红豆、红枣等。贫血严重的话，单靠食物补充是纠正不了的，要适量吃补血的药，必要时要输血。因为女性每个月都有月经，如果月经紊乱、月经过多或经期延长，可能会诱发贫血或生殖道感染。如出现贫血症状，应及时查找原因，补充血液时轻度贫血可采用食物补充的方法。贫血严重的话，需要口服补铁补血的药物。常用的有右旋糖酐铁、富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁颗粒，这些药物一般药店都可以买到。吃药的同时要补充食物，注意休息。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
来月经吃什么补血效果最好

事实上，月经期间可以吃的补血食物很多。比如猪血，猪肝都是不错的选择。也可以吃红枣、鸡蛋、牛奶、奶制品。尤其是羊奶，含铁量更高。经期适当喝点羊奶比较好。经期也要多吃营养丰富的食物，如性温和的新鲜蔬菜水果等，能更好的提高身体素质，减少月经不调和妇科炎症的发生。经期也要注意保暖，尤其是睡觉的时候，防止因腹部受凉而出现月经冷、月经量减少等症状。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇贫血吃什么补血最快食补

贫血的女性可以吃能补充铁和血的食物，如动物肝脏、菠菜、红豆、红枣等。贫血严重的话，单靠食物补充是纠正不了的，要适量吃补血的药，必要时要输血。因为女性每个月都有月经，如果月经紊乱、月经过多或经期延长，可能会诱发贫血或生殖道感染。如出现贫血症状，应及时查找原因，补充血液时轻度贫血可采用食物补充的方法。贫血严重的话，需要口服补铁补血的药物。常用的有右旋糖酐铁、富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁颗粒，这些药物一般药店都可以买到。吃药的同时要补充食物，注意休息。用药时请遵医嘱。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇贫血吃什么最好最快的补血

贫血的女性可以吃能补充铁和血的食物，如动物肝脏、菠菜、红豆、红枣等。贫血严重的话，单靠食物补充是纠正不了的，要适量吃补血的药，必要时要输血。因为女性每个月都有月经，如果月经紊乱、月经过多或经期延长，可能会诱发贫血或生殖道感染。如出现贫血症状，应及时查找原因，补充血液时轻度贫血可采用食物补充的方法。贫血严重的话，需要口服补铁补血的药物。常用的有右旋糖酐铁、富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁颗粒，这些药物一般药店都可以买到。吃药的同时要补充食物，注意休息。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气补血吃什么补得最好

如果是睡眠质量不好，头晕无力得话是气血两虚，需要多吃些鸡肉，阿胶红糖，乌骨鸡，刀鱼禽类肝脏等食材，补血补气实际效果非常好；如果是非常容易冒虚汗，胃口歪斜得话，是气血虚，需要多吃羊肉，鸡肉，生猪肉，百合莲子汤，花生仁，猪脚等食材；如果是气血亏虚得话，总是会面色苍白，月经量大，平常需要多吃豆腐鲫鱼汤，和一些猪瘦肉，大枣，花生仁，还能够用白术茯苓，黄芩，山参等关键调养。