我和老公准备下半年怀孕，想提前做些准备，吃点补品来调养身体，我一直都是素食，不爱吃肉，也很挑食，很担心自己的营养不良，想提前补补，不知道该吃什么好？
西安市第四医院
假如现在是准备怀孕，夫妇彼此必须戒烟酒，女性提早服食叶酸，防止宝宝神经管畸形，还能够做怀孕前的优生查验。一般提议多吃一点蔬菜水果、瘦肉、淡水鱼、大枣，坚果等，营养成分要平衡，有益于成功备孕的
西安交通大学第二附属医院
备孕的时候，饮食要均衡，不要长期的固定的吃某种食物，比如说如果吃水果，每天种类要多一点，每一样都吃一点，如果吃一样的水果，那么营养会不均衡，另外要多吃新鲜的食材。
一般怀孕以前没有禁忌的食品，日常生活吃的一些主食、蔬菜、水果、坚果等都可以吃，如果长期饮酒、长期喝咖啡的人，在孕前尽量戒酒、戒含有咖啡因的饮料，一些腌制的食物或者腌制的肉类，怀孕前尽量不要吃。
