例假期间吃什么排污血？

病情描述：

这几次我的月经量都比较少，我总是感觉月经没有排干净，所以每次月经期间我都紧张，我想问一下月经期间吃什么食物好排污血？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性经期经血是子宫内膜脱落后创面出血后排出的液体，与宫颈管粘液腺分泌的液体和阴道壁渗出物混合。中医认为，通过排出女性经血，可以消除体内的一些垃圾和毒素。为了加快月经期间脏血的排出，女性可以多吃一些具有补血作用的食物，如动物肝脏和血凝块，它们富含铁，可以补铁促进造血，有助于月经期间脏血的排出。山楂在经期可适量食用，具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，在经期排出脏血也有较好的效果。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在月经周期中，随着雌孕激素的变化，子宫内膜周期性脱落形成月经。月经血主要由阴道脱落细胞、宫颈粘液、子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在排污排毒的问题。部分女性经期腰腹酸痛，故认为体内气血不畅。这种情况下可以喝点红糖姜汁，红豆红枣粥，益母草黑鸡汤，再喝点热牛奶豆浆。月经期间避免过度劳累，禁食寒冷和刺激性食物。身体不舒服时，建议及时就医。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么好排毒排污血

月经期间可适量食用红糖姜茶、玫瑰茶、枸杞子、干桂圆、木耳、海带丝、红豆、大枣、西兰花或鲫鱼豆腐汤等食物，具有加速污血排出来的功效。注意月经期间少吃辛辣刺激性及生冷油腻的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血

月经解毒是中医养生理论。西医没有解毒的理论。这里提到的毒素通常是指体内积累的代谢废物、残留的体液和不能从子宫腔顺利排出的经血。在女性经期适当多吃这些食物，这有一定的解毒和排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血？

经期排毒是中医养生理论，西医没有排毒之说。这里所说的毒素，一般是指体内堆积的代谢废物、存留的体液、宫腔内排出不良的经血。女性月经期适当多吃这些食物，有一定的解毒排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。可防治女性经期贫血症状，还具有通便排毒的功效。红豆汤是一种常用的排毒食品。一方面可以起到利尿消肿的作用，另一方面可以补充铁质，具有行气补血的作用。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈期间吃什么排毒排污血

经期排毒是中医养生理论，西医没有排毒之说。这里所说的毒素，一般是指体内堆积的代谢废物、存留的体液、宫腔内排出不良的经血。女性月经期适当多吃这些食物，有一定的解毒排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。可防治女性经期贫血症状，还具有通便排毒的功效。红豆汤是一种常用的解毒食物。一方面可以利尿消肿；另一方面，它可以补充铁，具有行气补血的作用。可适当饮用红糖、鸡蛋、生姜，具有散寒、活血补血、促进宫腔脏血排出的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间喝什么好排毒排污血

有人认为月经是排毒。其实这种说法是不正确的。虽然有人说月经前身体很不舒服，月经后身体很舒服，就像放毒一样，是一种主观感受，但其实月经就是月经，不是说放毒，事实并非如此。经期喝什么更容易把经血排干净。其实有两种中药可以选择，一种是益母草膏，也叫益母草颗粒、益母草冲剂、益母草胶囊、益母草胶囊、益母草膏、红花逍遥散。这两种药物都有促进血液循环甚至促进子宫收缩的作用，所以在月经前一周服用，月经来了就停药，基本上可以顺利排出经血。建议经期不要喝东西，因为经期吃东西可能会导致大出血。用药时请遵医嘱。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期吃什么排污血？

月经是一种正常的生理现象，是每个月为了生出生命而对子宫内膜进行的周期性剥离。月经血，不是民间讲的，是排毒排污。正常经血是子宫内膜剥离时，子宫内膜小血管破裂所致。月经期间流出的血液与体内的血液一样，不仅包括血液成分，还包括子宫内膜脱落的碎片和宫颈、阴道脱落的上皮细胞。如果月经规律，月经量正常，就不需要饮食调理来帮助排出经血。如果月经量少并伴有腹痛，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如红糖水。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期吃什么排污血

处于月经期的女性可以吃一些红豆粥等食物，有活血化瘀的效果，有助于排出经血。月经是女性的一个特殊时期，在月经期间免疫力是比较低的，不注意很容易造成宫寒，造成污血不能及时排出，对于身体的健康有影响的，来月经的时候不能吃生冷的食物，冰淇淋、冰镇的饮料、牛奶等都不可以吃。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经吃什么好排污血

在月经期间可以多吃红豆，猪血，木耳等食物，虽然可以促进子宫内部的淤血排出。并且在这个时期女性也需要做好对腹部的保暖工作，多喝红糖水，这样可以有效预防痛经以及月经量减少等问题的发生。而有少部分女性因为身体体质偏寒，身体当中血行不畅，容易引起血块出淤血以及月经量偏少的现象，所以这个时候也需要去医院在医生的指导下进行调理。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
经期喝什么排毒排污血

污血的存在主要是女性月经排出不顺畅导致，在月经期间排出子宫内的污血，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。红糖水可以通经、排血，有促进排污血的作用，也可以治疗痛经。可以通过大量饮用白开水方法，促使体内污血以及毒素的排出，也可以多喝热汤、热水，多排尿，更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，山楂具有一定的活血化瘀的作用，同时还可以促进子宫收缩。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么好有助排污血

来月经可以喝一些红糖姜水，有助于排污血，在正常情况下，从妇女子宫腔排出经血是一个自然过程，通常不会导致子宫腔内残留受污染的血液，但是，如果在月经前后出现子宫内膜炎、宫腔粘连、宫颈炎或冷刺激等妇科疾病，会导致月经血排出不畅，并导致脏血残留。所以在这种情况下，红糖姜水可以适当服用，缓解症状。