月经期间吃什么好排毒排污血

病情描述：

我上个月月经该来的时候不来，结果是吃了黄体酮了以后才来，这个月又是这样，我感觉很不舒服，请问月经期间吃什么好排毒排污血？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

生理期是女性的身体进行排毒的一个阶段，由于经期血液是身体废弃物构成的。假如想进行排毒，可以吃点红豆、绿豆，红糖姜水，黑木耳等食物，来协助身体进行排毒。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

月经期间可适量食用红糖姜茶、玫瑰茶、枸杞子、干桂圆、木耳、海带丝、红豆、大枣、西兰花或鲫鱼豆腐汤等食物，具有加速污血排出来的功效。注意月经期间少吃辛辣刺激性及生冷油腻的食物。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血

月经解毒是中医养生理论。西医没有解毒的理论。这里提到的毒素通常是指体内积累的代谢废物、残留的体液和不能从子宫腔顺利排出的经血。在女性经期适当多吃这些食物，这有一定的解毒和排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血？

经期排毒是中医养生理论，西医没有排毒之说。这里所说的毒素，一般是指体内堆积的代谢废物、存留的体液、宫腔内排出不良的经血。女性月经期适当多吃这些食物，有一定的解毒排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。可防治女性经期贫血症状，还具有通便排毒的功效。红豆汤是一种常用的排毒食品。一方面可以起到利尿消肿的作用，另一方面可以补充铁质，具有行气补血的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间喝什么好排毒排污血

有人认为月经是排毒。其实这种说法是不正确的。虽然有人说月经前身体很不舒服，月经后身体很舒服，就像放毒一样，是一种主观感受，但其实月经就是月经，不是说放毒，事实并非如此。经期喝什么更容易把经血排干净。其实有两种中药可以选择，一种是益母草膏，也叫益母草颗粒、益母草冲剂、益母草胶囊、益母草胶囊、益母草膏、红花逍遥散。这两种药物都有促进血液循环甚至促进子宫收缩的作用，所以在月经前一周服用，月经来了就停药，基本上可以顺利排出经血。建议经期不要喝东西，因为经期吃东西可能会导致大出血。用药时请遵医嘱。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经来了吃什么好排毒排污血

经期吃什么更容易把经血排干净。其实有一种中药可以选择，是益母草膏，也叫益母草颗粒、益母草冲剂、益母草胶囊、益母草胶囊、益母草膏、红花逍遥散。这两种药物都有促进血液循环甚至促进子宫收缩的作用，所以在月经前一周服用，月经来了就停药，基本上可以顺利排出经血。建议经期不要吃东西，因为经期吃东西可能会导致大出血。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈期间吃什么排毒排污血

经期排毒是中医养生理论，西医没有排毒之说。这里所说的毒素，一般是指体内堆积的代谢废物、存留的体液、宫腔内排出不良的经血。女性月经期适当多吃这些食物，有一定的解毒排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。可防治女性经期贫血症状，还具有通便排毒的功效。红豆汤是一种常用的解毒食物。一方面可以利尿消肿；另一方面，它可以补充铁，具有行气补血的作用。可适当饮用红糖、鸡蛋、生姜，具有散寒、活血补血、促进宫腔脏血排出的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经喝什么好排毒排污血

经血属于身体的废弃物，排出体外有利于身体健康。月经前可用以下方法解毒:药物。可配合活血化瘀、清热解毒的中药或中成药服用，以促进脏血排出。饮食疗法。红糖具有解毒化瘀、疏通经络、促进血液循环的作用，服用后能促进毒素和脏血的清除。常用的有红糖姜茶、当归红枣红糖水等配方。理疗。小腹艾灸可以温暖子宫，加速子宫血液循环，促进毒素排出。平时注意保暖，不要感冒，多喝水，多吃蔬菜水果，营养均衡，保持大便通畅，适当运动，作息时间规律。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
经期吃什么排毒排污血

女性在月经期内要想通过饮食搭配开展排毒排污血，平常的饮食搭配中能够进餐些含有营养元素、维他命、黑色素等物质、具备活血化淤功效的食材，包含山楂果、木耳、益母草、大枣、老红糖、红提、黑桑葚、荔枝、干桂圆等。生理期能够适度的吃桑葚子，桑葚子具备非常好的补阴补血补气的功效，能够减轻由于失血过多而造成的贫血的症状，另外具备推动月经血排出的作用。月经期时理应适度的吃荔枝，荔枝具备理气消结的功效，月经期时吃荔枝能够缓解痛经病症。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
例假期间吃什么排污血？

在月经周期中，随着雌孕激素的变化，子宫内膜周期性脱落形成月经。月经血主要由阴道脱落细胞、宫颈粘液、子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在排污排毒的问题。部分女性经期腰腹酸痛，故认为体内气血不畅。这种情况下可以喝点红糖姜汁，红豆红枣粥，益母草黑鸡汤，再喝点热牛奶豆浆。月经期间避免过度劳累，禁食寒冷和刺激性食物。身体不舒服时，建议及时就医。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
经期喝什么排毒排污血

污血的存在主要是女性月经排出不顺畅导致，在月经期间排出子宫内的污血，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。红糖水可以通经、排血，有促进排污血的作用，也可以治疗痛经。可以通过大量饮用白开水方法，促使体内污血以及毒素的排出，也可以多喝热汤、热水，多排尿，更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，山楂具有一定的活血化瘀的作用，同时还可以促进子宫收缩。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期吃什么排污血？

月经是一种正常的生理现象，是每个月为了生出生命而对子宫内膜进行的周期性剥离。月经血，不是民间讲的，是排毒排污。正常经血是子宫内膜剥离时，子宫内膜小血管破裂所致。月经期间流出的血液与体内的血液一样，不仅包括血液成分，还包括子宫内膜脱落的碎片和宫颈、阴道脱落的上皮细胞。如果月经规律，月经量正常，就不需要饮食调理来帮助排出经血。如果月经量少并伴有腹痛，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如红糖水。