泡脚多长时间最好？

病情描述：

我的孩子从一岁以后总是反复地出现流鼻涕，朋友让每天泡脚，泡脚泡多长时间最好？

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

不同的人群泡脚的时间长短也不尽相同，晚上泡脚一般最好是泡20分钟左右，不要时间过长。水温不宜太高，在40度到50度之间，泡脚的最佳效果是遍身微微出汗，一般在1-2个月内会让皮肤松弛的症状慢慢的恢复。泡脚是现在很多人选择的一种养生放松的方式，对人的健康有一定益处。对于肾虚精亏， 失眠焦虑，亚健康体质的人群都适用。通过泡脚对这些穴位进行一定程度的刺激，可以达到养生保健的作用。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
泡脚多长时间最好

睡前泡脚能够 促进睡眠，每一次热水泡脚的时长不适宜超出三十分钟，这是因为热水泡脚时人体内血液循环系统和心率加快，泡脚时间过长会增加心脏的压力。对有基础血管病症的人而言，有可能增加心血管意外的风险性。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生姜擦脚一次多长时间

生姜擦脚用以医治感冒，通常持续15分钟会奏效，会有脚底及身体出汗的病症，另外要留意防止触碰凉气，以防加剧感冒，因为身体免疫功能不高，应用生姜擦脚要持续2~3个月才会见效，身体发生体内湿气及湿疹的症状，能够应用生姜擦脚，二~三天病症会有一定的减轻，应用生姜擦脚的同时，能够应用生姜水开展热水泡脚，热水泡脚能够提升血液循环，有益于身体修复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么时候泡脚最好

一般状况下晚上泡脚的最佳时间在20至30分钟之间，泡足具备释放压力、安神助眠的功效，泡脚时间不能太长，以防出现发慌气短的症状。需注意孕妈妈及老年人泡足不能超过30分钟。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
人流多长时间做最好

人流在怀孕3个月的时间做最好，通常来说越早做对身体的伤害最好。药物流产适用于月龄较小的孕妇，药流可在49天内使用，通常是通过服药让胎儿从子宫中排出，人流需要在三个月前进行，流产后，应该和分娩后一样，注意不要受凉，多吃一些高营养的食物。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
用什么泡脚去湿气

体内湿气重，在泡脚时可以加入一些中药成分，可以选用中药艾草、生姜、红花、花椒、透骨草等，每天晚上睡觉前用热水泡脚，能够促进气血循环、改善新陈代谢，泡脚水的温度最好可以在38摄氏度左右，而泡脚时间最好不超过半个小时。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
多长时间射精一次最好

正常男人的射精时间因人而异，同一人的射精时间在不同时间也不同。中国男性性生活中的平均射精时间约为4-15分钟，有些人可能达到20-30分钟，属于正常水平。少数人可能在一小时内不射精，这是一种疾病状态，通常处于延迟射精或不射精的状态。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
艾炙炙多长时间最好

一般来说，艾灸应持续10-30分钟，主要取决于艾灸的天气、艾灸的范围和位置，以及施灸要达到的治疗目的。如果天气干燥，艾灸时间不宜过长，不宜超过半小时。如果是湿冬或早春，艾灸可以适当延长时间，艾灸要想达到治疗效果，就要结合穴位。每个穴位的艾灸时间应不少于五分钟，最好是十至十五分钟，但总的艾灸时间不宜过长，要辨证取穴或在穴位附近艾灸；如果艾灸的目的是解表散寒，那么大病就停止了。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
中药熬多长时间最好

中药材熬的时间大约在三十分钟左右，要先将中药材放到冷水里边浸泡半小时，随后将中药材放到砂锅里用文火熬煮，在煮好后还必须用文火煎10-15分钟就可以了。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
中药熬多长时间最好

中药材熬的时间大概在三十分钟上下，要先将中药材放进冷水里面侵泡三十分钟，接着将中药材放进石锅里用文火熬煮，在煮好后还务必用文火煎10-15分钟就可以了。一切正常情况下，中药最好是的熬煮时间在十五分钟到一小时之间不等，中药材的种类有很多，不一样的中药材，熬的时间也不一样。滋阴养血、清热去火类的中药材，不宜熬的时间过长，大约十五分钟就可以了。滋补养生类的中药材应慢煮四十分钟上下。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
熬中药多长时间最好？

一般来说，中药的煎煮时间主要取决于药物的质地和性质，需要根据具体情况综合判断。一般来说，煎一副药大概需要一个小时，也就是先把药洗干净，然后泡0.5-1小时左右。浸泡后煎药，小火转15-20分钟，炖药汁，然后中药前放水，再烧开锅，再煎药10-15分钟。将两种煎好的药物混合，即为煎煮时间。如果有先煎的药，浸泡前至少要煎0.5-1小时。一般煎药需要一个小时左右就够了。