下楼梯踩空了脚崴了怎么办

病情描述：

我今天下楼梯的时候踩空了，不小心脚崴了，听到咔嚓一声，请问下楼梯踩空了脚崴了怎么办

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

很多人在走路时可能想别的事，心不在焉，走台阶或下楼梯时可能会踩空，如果没有特殊的原因，仅仅是出现软组织的扭伤，一般休息1个星期就会痊愈。要尽快找一个安全的地方坐下来，或者是躺下来休息，进行冰敷，减少出血，缓解肿胀，在48小时后再进行热敷。如果伴随骨折，避免过早盲目的负重，不然可能出现骨折移位影响恢复。疼痛明显者则可以口服芬必得或者扶他林片等。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
下楼梯踩空脚崴了

下楼梯的过程中踩空导致脚崴了，可能会出现局部发胀、疼痛、活动受限等病症，需要及时到医院骨科检查，排除有骨折的可能，如果仅是扭伤，要注意多休息，医治期间要避免疲劳过度。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了怎么判断有没有骨折

脚崴了，脚踝肿得很厉害，还有大块的瘀斑，如果从外观上判断，不能确定是不是骨折了。因为严重扭伤，软组织损伤，肌腱撕裂，也可能明显肿胀，有大块血块。一般情况下，建议扭伤后去医院做x光检查，可以确认是否骨折。如果只是软组织损伤，休息即可。但应注意，踝关节扭伤后的早期治疗一定要正确。因为受伤撕裂的肌腱是需要时间自行愈合的，如果检查后没有骨折，关节外科医生一般会用石膏固定两周，让受伤的肌腱完全恢复到原来的形状。如果不固定，患者回去后踝关节会活动，韧带损伤也不会修复好，后期会形成疤痕组织，经常会发生踝关节扭伤。很多女生穿高跟鞋扭伤了脚后跟，不进行处理，最后韧带失去弹性变成了疤痕。就经常在走路时扭伤脚，以至于根本不能穿高跟鞋。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了怎么处理

首先，脚崴了之后，我们要做的就是不要让受伤的脚做运动，因为那样会造成更严重的后果，保证受伤部位不受到二次伤害。其次，受伤后我们尽量找到冰块或者冰水，利用冰敷方法，可以减少脚崴伤部位的肿胀和疼痛，是很有效的办法。第三，冰敷过后用绷带将脚崴伤的部位固定起来，以防在接下来的动作中崴伤部位受到更大的伤害，然后注意休息，好好疗养即可。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了肿了怎么办

脚崴了以后出现局部肿胀的状况，一般是脚踝扭伤造成的，轻度的扭伤会造成皮下组织发胀，可以在扭伤初期制动并且进行冰敷来避免发胀加重、缓解疼痛。平时一定要注意休息。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
打球脚崴了肿了怎么办

打球脚崴了一般会造成脚踝扭伤。在出脚踝扭伤的状况后，首先要制动，防止过多的走动，尽可能卧床休息；扭伤早期可以用进行冰敷，加快肿胀的消散，卧床休养时可以抬高患肢，也能缓解肿胀的情况。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脚崴了听见嘎嘣一声怎么办

脚崴了听见嘎嘣一声要从以下两方面进行处理：第一、拍X光片，目的是看看周围有没有骨折，有骨折的按骨折来处理，比如石膏制动或者是手术的方式治疗，如果没有骨折，建议抬高肢体，有利于局部的肿胀消退；第二、是减少踝关节或者是脚部的活动，目的是减少因为活动而再一次造成局部的损伤。要注意少运动，清淡饮食。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了怎么办

崴伤一定要及时处理，并且少做运动，然后及时先去医院检查，看有没有伤到骨头，如果伤到骨头，那么医院就会打石膏。如果没有伤到骨头，简单处理一下，回家休养一下就好了。如喷点崴伤药，例如云南白药气雾剂，然后及时贴上膏药，膏药可以消炎止痛活血，是跌打损伤必备的。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了怎么快速恢复

脚踝出现扭伤，在临床上特别的常见，发生脚踝扭伤以后会出现肿胀，疼痛。患者能做的就是先把受伤的脚抬高，这样有助于炎性水肿的消退。第二天可以选择热水泡脚，这样可以增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的消退。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了肿了怎么消肿

脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，避免损伤加重。24小时后，可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间。按摩同时可以辅以具有化瘀功效的药物，来促进淤血的吸收，进而消除肿块。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了不肿但是里面疼

脚踝扭伤首先行X线检查明确有无骨折，如果没有骨折，很有可能是局部的韧带等软组织损伤。受伤初期可以冰敷，局部制动保护，避免负重，48小时后可以采取热敷，局部酌情外用活血化瘀的膏药，一般情况下软组织需要3周时间愈合。如果疼痛的比较明显，可以口服止痛药治疗一下，过几天就会缓解的。