我老婆怀孕了，这两天总便秘，这要怎么办？
西安市第五医院
孕期便秘是很多孕妇的尴尬问题，主要是由于孕期活动量减少，有时有可能完全补充营养，腹部增大后肠道压迫，这些都是造成便秘的原因。便秘，首先不要过度紧张。过度紧张会引起内分泌紊乱，肠道蠕动紊乱，加重便秘。主要从食物调理来说，多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，如红薯和香蕉，这些都是较好的通便和润肠食品。另外，可以增加一些运动，就是多走路，促进肠道蠕动。早上尽量有规律有规律的蹲着，尽量养成有规律的排便习惯也很重要。
西安交通大学第二附属医院
孕妇有便秘症状，建议先改善饮食。食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果等新鲜蔬菜和水果，可以增加肠道内容物，吸收水分，促进胃肠蠕动，有助于粪便的排出，从而改善便秘症状。由于孕妇用药受限，建议饭后适当运动，有助于胃肠蠕动，缓解便秘症状。也可以按摩腹部。如果上述症状仍未改善，可适当应用芦荟胶囊，必要时应及时定期就诊，不得滥用药物。
