我湿气重，有人说拔罐好，有人说刮痧好，我想问一下，拔罐和刮痧那个效果好呢？
西电集团医院
拔罐和刮痧是中医常用的两种技术，在消除疾病和维护健康方面起着非常重要的作用。两者都是调节阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善代谢的重要手段。刮痧重在祛湿热风邪，拔罐重在祛风寒湿邪，体质较强或实证体质的人一般适合刮痧；体质虚弱、虚证的人更适合拔罐。但对于颈椎病、腰椎病等疼痛性疾病，或者腰腿痛，刮痧比拔罐止痛效果更好，而拔罐只作用于局部穴位，作用相对有限。
西安交通大学第一附属医院
刮痧和拔罐具有调和阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善新陈代谢的作用。刮痧重在祛风燥湿；拔罐重在祛风除湿。体质好或者有证据的人一般适合刮痧；体质虚弱或虚证的人适合拔罐。但对于一些疼痛性疾病，如颈椎病、腰椎病，刮痧止痛的效果比拔罐更明显。因为刮痧治疗的范围比较大，整个肌肉都可以治疗，而拔罐只能作用于局部肌肉，不能整体缓解肌肉的痉挛和疼痛。
