每天跑5公里，只要膝盖没有疼痛，没有不适，就不伤膝盖，如果跑完5公里后感觉膝关节周围疼痛，膝盖疼痛、肌肉酸痛、难受，说明对膝盖有损害的，可能是运动场地不合适或运动强度过大。
1、每天跑5公里伤不伤膝盖要因人而异，对于运动员，可能就没有问题，但是对老年人，运动量就很大，可能会伤膝盖；
2、与运动者的膝关节的状况也有关，比如运动的人膝盖很好，可能是没有问题的；
3、不同的运动的场地对运动者的影响也是不同的，比如在水泥场地可能就容易伤膝盖。
每天跑5公里，只要膝盖没有疼痛，没有不适，就不伤膝盖，如果跑完5公里后感觉膝关节周围疼痛，膝盖疼痛、肌肉酸痛、难受，说明对膝盖有损害的，可能是运动场地不合适或运动强度过大。
1、每天跑5公里伤不伤膝盖要因人而异，对于运动员，可能就没有问题，但是对老年人，运动量就很大，可能会伤膝盖；
2、与运动者的膝关节的状况也有关，比如运动的人膝盖很好，可能是没有问题的；
3、不同的运动的场地对运动者的影响也是不同的，比如在水泥场地可能就容易伤膝盖。
