部分人群睡5个小时就足够了，但是对于大部分人而言，每天需要7～8个小时的睡眠时间。
1、睡眠时间的长短与年龄有关，比如婴幼儿可能每天需要10个小时甚至更长的睡眠时间，18～59岁的人一般需要7～8个小时的睡眠时间，60岁以上的人群可能需要的睡眠时间更少，比如5～7个小时；
2、睡眠时间较少会降低工作效率，长时间睡眠不足会导致人体免疫力降低。
部分人群睡5个小时就足够了，但是对于大部分人而言，每天需要7～8个小时的睡眠时间。
1、睡眠时间的长短与年龄有关，比如婴幼儿可能每天需要10个小时甚至更长的睡眠时间，18～59岁的人一般需要7～8个小时的睡眠时间，60岁以上的人群可能需要的睡眠时间更少，比如5～7个小时；
2、睡眠时间较少会降低工作效率，长时间睡眠不足会导致人体免疫力降低。
