我前段时间因为打球导致肌腱损伤，想请问医生，肌腱损伤多久才能恢复？
西安交通大学第二附属医院
骨是支持和保护人的主要力量，肌肉通过它的收缩来推动骨的运动，从而完成人体的活动，肌肉和骨之间的结合多是通过肌腱连接的。拿手部肌腱来说，它分屈肌腱和伸肌腱，屈肌腱主要完成手指的屈曲活动，伸肌腱主要完成手指的伸直运动。如屈肌腱损伤后，一般会建议双手固定屈曲位超过三周，才能开始功能锻炼。若有水肿，一般两周后就会消失。
北京大学第一医院
如果症状不严重，局部肿胀疼痛轻微，没有明显的活动受限，休息2-4周后即可逐渐恢复。如果拉筋后出现活动受限的局部疼痛肿胀，此时需要卧床休息、局部制动、物理治疗和药物治疗。如果肌腱严重拉伤，则伴有明显的活动受限，短期内无缓解。也要及时到正规医院拍片，看是否有局部撕脱性骨折。根据情况，需要给予石膏外固定或进一步手术治疗才能逐渐恢复。因此，损伤肌腱能否自行恢复，必须根据病情合理治疗。
在肌腱拉伤的时候，你应该彻底休息，避免过度活动，比如避免行走时经络损伤你的脚。如果足部肿胀明显，可以在24小时内冰敷，可以减少局部受伤组织的出血和肿胀。同时要拍x光片确定是否有骨折。如果排除骨折，可以用石膏和支具固定踝关节，让受损的软组织和韧带在安静的机械环境中完全愈合。此外，消痛止-M和维力坦片可用于减轻软组织肿胀，常规非甾体抗炎药可用于减轻炎症和疼痛。一般踝关节软组织肌腱扭伤需要休息一个月左右才能痊愈。用药时请遵医嘱。
粉碎性骨折能愈合多久要看患者的个体情况，一般需要3-4个月甚至更长时间才能恢复。粉碎性骨折是指有三个或三个以上骨块的骨折。局部软组织也会造成不同程度的损伤，肿胀、淤血、发青，所以恢复时间一般较长。患者可以根据移位情况和骨折的具体位置选择不同的手术方式。如果选择髓内钉固定，由于手术创伤小，局部血供损伤小，恢复时间3个月左右。如果选择钢板固定，对血液循环造成一定程度的损害。
肌腱损伤三天后最重要的恢复方式就是停下来休息。同时，外用膏药或口服非甾体抗炎药可减轻水肿，从而促进休息恢复。肌腱损伤后，又称为软组织损伤，包括肌腱、韧带、关节囊和皮下软组织。如果伤势严重，三天内不能完全恢复，一定要注意延长一段时间，大概两个星期。如果是轻微挫伤，肿胀可能会逐渐消失，三天后恢复。所以要注意休息和制动，这样可以为软组织损伤创造更好的恢复环境。
筋断了，大约需要一个半月到两个月左右就可以恢复。病人筋断以后要及时就诊，尽早手术治疗，如果经过系统的治疗，尤其是手术牢靠的缝合并石膏固定四周，肌腱会在四周左右时间愈合，少数特殊部位的肌腱断裂之后需要六周的固定时间才能够完全愈合。锻炼三周左右，断筋部位的力量以及活动度就会逐渐恢复，就可以逐渐恢复正常的生活。
建议患者至少分开两天再做下一次。推拿疗法推痹在缓解疲劳、活血化瘀、消炎方面有很好的效果，但不宜使用过于频繁。过于频繁的使用可能会对患者产生以下不良影响，并可能导致皮下出血，这在年轻女性中最为常见。比如手法过重或者过于频繁，都有可能造成皮下淤青。另外，如果做的过于频繁，可能会引起肌肉和肌腱无菌性炎症，进而加重之前的症状。可能会对软组织甚至骨骼造成损伤。如果这种治疗做得太频繁，可能会导致局部区域外力负荷过大，造成肌肉和肌腱损伤，甚至严重骨折。
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