我有高低肩，挺严重的，很长时间了，害怕以后更加严重，想改善一下这个情况，请问高低肩的睡觉方法是什么？
西安交通大学第二附属医院
睡觉时采用侧卧位高低肩的姿势正常睡眠即可，如果高低肩是由于先天性骨骼畸形引起，可采取手术治疗。背部疼痛也与高低肩有关，属于气滞血瘀、瘀血阻络所致的神经痛。如无骨骼畸形，可佩戴护具进行矫正，平时注意坐立姿势正确。睡觉高低肩的方法是勤换睡姿，出现高低肩时一般是不能长时间维持一个睡姿的，有可能会导致病情加重。平常也要多做些运动。
西电集团医院
可以做一些瑜伽或长跑运动来锻炼身体，能增强自己的抵抗力，还能缓解肩高腰低。高、低肩病人在睡觉时，最重要的是不能保持同一姿势，最好是左、右交替站立，或采用平卧。此外，枕头不要太高，要保持平坦，还要注意床的舒适。高、低肩都是一些不良的生活习惯造成的，必须从生活习惯上加以改善。同时也要时时刻刻注意自己的坐姿，站姿，走路和睡觉的姿势。
