我的肩膀属于溜肩，请问有什么好的方法，能把溜肩练成平肩？
西安交通大学第二附属医院
溜肩的主要症状是肩部肌肉萎缩，运动障碍，活动受限，感觉麻木，其发生原因是创伤，暴力，后遗症，神经损伤，炎症，风湿，骨质疏松等。这种疾病需要X线和抽血检查。若病情较轻，可进行局部功能锻炼，如握重物上身、肩部外展，同时进行针灸。若病情严重，并伴有神经损伤，应行神经修复手术。若抽血结果为炎症、风湿、骨质疏松症等，则需进行消炎、抗风湿、补钙治疗。
西电集团医院
此疾病需到医院全面检查，一般经过早期综合治疗，恢复效果较好。肩部三角肌，也就是覆盖在肩部的梨状肌肉，也应该包括胸肌，上背部肌肉的训练，以达到矫正的目的。引体向上锻炼手臂与腰腹之间的力量，在家和户外都可以做，比较简单，也没有场地的限制，每天尽量多做一次，也是锻炼手臂的好方法。仰卧撑，双手撑地，宽肩与肩同宽，身体慢慢上升或下降，每天做三四十次左右。
