十大清肠排便食物

病情描述：

我排便不是很通畅，所以觉得体内毒素堆积，吃什么可以清清肠？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

清肠排毒大便的食物还是比较多的，一般状况下，清肠排毒大便的食物，主要是一些含有很多甲基纤维素的食物，例如苞米，马铃薯，冬瓜，地瓜，番茄，红萝卜，红提，奇异果，红心火龙果，雪莲果，这种食物针对推动胃肠的肠蠕动都是有非常好的功效，能够防止严重便秘。严重便秘跟本人的生活作息也是有非常大的关联的，平时要适度的健身运动，不必长期长坐，能够适度的按摩腹部，推动肠胃蠕动。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

协助大便，能够吃水果、香蕉苹果、奇异果等。由于这种水果不但含有丰富多彩的维他命，还含有很多的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，有利于大便。蔬菜水果层面能够挑选纤维素高的，例如蔬菜、苋菜、西蓝花、包心菜、白菜等都是有改进严重便秘的功效。除开饮食搭配层面，严重便秘的人在生活起居中也要留意防止腥辣刺激食物的摄取，防止长坐不动。要加强锻炼多饮水，还可以按摩腹部，推动胃肠功能。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
十大清肠排便食物

协助大便，能够吃水果、香蕉苹果、奇异果等。由于这种水果不但含有丰富多彩的维他命，还含有很多的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，有利于大便。蔬菜水果层面能够挑选纤维素高的，例如蔬菜、苋菜、西蓝花、包心菜、白菜等都是有改进严重便秘的功效。除开饮食搭配层面，严重便秘的人在生活起居中也要留意防止腥辣刺激食物的摄取，防止长坐不动。要加强锻炼多饮水，还可以按摩腹部，推动胃肠功能。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠镜前拉黄水算清水吗

为了清肠，你应该喝一些清肠的药。清肠的目的是让肠镜检查前肠道准备的更干净，更有利于观察肠道的每一个部位而不遗漏任何病变。所以你要做好清肠的准备。喝了清肠药，一个小时左右就会有很多排便。排便后期，水是抽出来的，但黄水其实是清水，主要是因为粪便里没有残渣，甚至是清水，因为肠道里会有胆汁影响水的颜色，所以黄水是清水。

徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以拉肚子清肠

腹泻，可以口服乳果糖，聚乙二醇等药物可消除肠道毒素，还可以去医院灌肠。但是，要注意水电解质平衡紊乱。另外，不建议经常清洁肠道，平时多吃些粗粮和谷物，多喝蜂蜜水，多喝酸奶，这样可以有效地促进排便。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
十大恢复近视食物

其实没有什么可以恢复视力的食物，只有对眼睛有益的食物，比如一些瘦肉，家禽，动物内脏，鱼虾，牛奶，鸡蛋，还有一些豆类，这些食物富含蛋白质，蛋白质对眼睛有益。还有一些富含维生素A的食物，所以这些食物对眼睛也有好处。如果维生素A缺乏，眼睛对昏暗环境的适应能力会下降，严重者可能会导致夜盲症。因此，建议多吃富含蛋白质、维生素A和胡萝卜素的食物。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
十大清肺解毒的食物

中医认为，白对应的器官是肺，即吃一些白的食物，对肺的恢复或调养是非常好。如经常吃的莲藕、豆腐、百合、薏米、莲子、银耳、甘蔗，都是可以很好调节肺部的食物。但是，这些食物不一定适合所有人。脾虚的话不能吃冷食，吃冷的食物可能会胃疼、腹泻，比如莲藕、豆腐、百合、莲子，吃之前还要熬粥炖；如甘蔗、荸荠等食物是不宜食用的，因为这些东西会影响脾胃肺的恢复。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
胃病不能吃十大食物

得了胃病以后，首先患者要注意饮食，养成规律进食的好习惯。不可以吃萝卜，因为萝卜是凉性食物，容易耗损身体内的胃气，辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末。注意生冷、油腻的不要吃，如生鱼片或者冰激凌、冰咖啡等寒凉的食物，少吃酸性水果，一些酸性水果如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，柿子是一种大凉的水果，会对胃造成伤害，有胃病胃寒的患者，不合适食用凉性的柿子。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
十大最伤胃的食物

食物之中最伤肝的大家都了解是酒精，饮酒是中华文化的传统式的一个饮食结构，可是乙醇针对胃粘膜的损害是较大的。第二个最伤肝的食物便是煎炸的，很粗糙的食物尤其是以糯米煎炸的食物，这种食物能够刺激到胃粘膜的损害，加剧出血胃酸分泌的。因此浅表性胃炎的病人不建议病人吃煎炸、糯米和粗燥的食物。第三个伤肝的食物便是的豆类食品和高糖高热量的食品类，例如食物里边加了许多的糖的糖醋排骨，这种食物能够刺激到肠胃的腹胀，肠胃的不肠蠕动乃至刺激到肠胃的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
升血糖最快的十大食物

一般依据升糖指数，主食层面有粥，馒头，炸油条，糯米糕等。由于粥根据肠胃的消化吸收极其快，可以在短期内以内提高血糖，是归属于典型性的高升糖指数的食物。除此之外，也有新鲜水果升糖指数也较为高，例如青芒，甜瓜，荔技，桂圆，菠萝，枣，提高血糖的速率也较为快。针对患糖尿病患者来说，这种食物应当要少吃。也有像糖原，有果糖，白砂糖，麦芽糖浆，纯蜂蜜全是会迅速升糖指数较高的食物。假如诊断是糖尿病患者，提议应当不必吃，不然会导致血糖的起伏，导致有关的并发症等。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
十大健脾养胃的食物

健脾养胃食品主要包括山药，山药营养价值丰富，能益气健脾，益肾益肺，非常适合胃功能弱、脾虚食少、消化不良、腹泻的人群。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷等必需营养成分，具有温中补肾、开胃健脾、御寒除湿的功效。白术，白术，具有很强的健脾养胃、祛湿利尿的功效。板栗具有养胃健脾、强筋活血的功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。