昨天晚上我受凉了，半夜里胃不舒服，早晨起来也没敢吃东西，害怕万一吃了什么导致胃更难受。所以，我想问问，这种情况下，吃什么最好？
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胃不舒服要保持稳定的生活方式，尽可能吃一些软的、烂的、非常容易消化吸收的食物。能够吃山药、冬瓜、红萝卜，这种全是养胃的蔬菜。脾胃虚寒能够多吃姜片、黑胡椒粉或是可以用淮山药、薏仁米、小米煮粥，具备健脾养胃、维护肠胃粘膜的功效。平常的营养搭配要以口味淡为主导，正餐能够吃馒头、鲜面条，既非常容易消化吸收，也会缓解肠胃压力，天气变化的情况下要留意肠胃防寒保暖。新鲜水果尽可能煮开后吃。
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一般留意，下列几层面：第一，不必吃煎炸油腻感，腥辣刺激性的食物，不必喝浓茶咖啡，戒烟酒。第二，多以口味淡的食物为主导，多吃一些新鲜水果蔬菜，例如香蕉，苹果，菠萝蜜及奇异果等。多吃一些含膳食纤维素比较多的食物，白米粥小米汤，清汤面条全是能够的。有时候的吃一些花生仁，黄豆等一些营养成分比较多的食物。第三，多留意锻练身体，合理安排时间，改进自身的身体素质。
