我是一个上班族，平时不怎么吃早点。想知道养胃保胃的方法是什么？
西电集团医院
在标准服药的基本上，胃病病人应积极主动开展合理饮食与生活调养。根据科学研究的健脾养胃和护胃，推动胃病的康复治疗。首先、饮食搭配层面要尽量以口味淡易于消化为主导，多吃一些酥烂、性温的食物。尤其是早饭应吃热的食物，如小米汤，豆浆等，以防止刺激性生冷食物。饭后三十分钟可开展散散步等比较释放压力的活动，有利于促消化，防止在用餐时疲劳，降低肠胃的血液循环系统对消化系统的危害。
西安交通大学第二附属医院
健脾养胃、护胃必须确立胃内有没有合并幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌是中国的一种常见疾病，55%-60%的人合并幽门螺杆菌感染，如合并幽门螺杆菌感染理应尽早医治。除此之外，食物之中必须留意的事宜实际如下：1、理应忌嘴的食物包含酒精、茶、现磨咖啡、过多的盐、朱古力、调味料、糖、脂质、汽水、乳制品、红肉。2、理应吃的食物包含包心菜、红萝卜，及软、易消化的食物，如软的新鲜水果、甜土豆、烤南瓜、水果汁、煮开的全谷（小米、黎麦和短大米等）。3、水能够快速稀释液胃液，可在餐前三十分钟或餐后1小时食用适当的温开水。
