我每次来大姨妈的时候肚子都非常疼，感觉特别难受，什么事情都不想做，请问有什么办法可以缓解？
西安市第五医院
女士月经期间出现腹部痛疼不舒服称之为痛经，缓解痛经的方法有：第一、月经期间饮食要营养均衡，防止辛辣食物、含有刺激性的食物。第二、可以用暖宝宝贴在下腹部位热敷腹部，并留意腹部防寒保暖。第三、月经期间防止运动过量和重体力活。第四、假如病症情况严重能够内服止疼药，还能够在中医医师的具体指导下应用中药材开展调养。注意下身部位的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
空军军医大学西京医院
月经期间出现痛经的病人，能够通过推拿腹部，推动血液循环来做到缓解痛经的目地。用热水袋热敷腹部，适用虚寒体质的女士，能够缓解受凉引起的痛经。此外用温水洗脚，还可以通过推动血液循环，协助排出来积血使痛经获得缓解。痛经的情况下喝些红糖姜水加大枣，能够协助温宫的同时，使痛经的症状获得缓解。月经期间要留意保暖和歇息，以防引起痛经。多进行锻炼，提高身体的抵抗能力。
