适量的运动，比如慢跑、游泳，以及吹气球、吹口哨，可以增加肺的肋间肌和膈肌的力量，从而提升肺活量。
1、肺活量主要受膈肌的升降调节能力，所以重点锻炼膈肌能力才能提高肺活量，单靠增加肋间肌的力量是不够的；
2、正常人想要锻炼肺活量，可以多做能够促进深呼吸的运动，或者慢跑、游泳等；
3、患者想要增加肺活量可以练习吹气球，持续吹气球或吹哨子能够锻炼膈肌的控制力。
适量的运动，比如慢跑、游泳，以及吹气球、吹口哨，可以增加肺的肋间肌和膈肌的力量，从而提升肺活量。
1、肺活量主要受膈肌的升降调节能力，所以重点锻炼膈肌能力才能提高肺活量，单靠增加肋间肌的力量是不够的；
2、正常人想要锻炼肺活量，可以多做能够促进深呼吸的运动，或者慢跑、游泳等；
3、患者想要增加肺活量可以练习吹气球，持续吹气球或吹哨子能够锻炼膈肌的控制力。
