减肥时保持积极的运动和良好的情绪，就可以提高新陈代谢。
1、运动不仅有活血化瘀、促进气血运行通畅的作用，还可以加速脂肪消耗和代谢，从而减轻体重，达到减肥的目的，建议采用有氧运动，比如游泳、慢跑等效果更佳；
2、保持良好的心情和积极向上的态度，降低肝气郁结的可能性，只有气血正常运行，人体各个脏腑才能得到充沛和滋养，使各脏器正常运行，新陈代谢率才能提高。
减肥时保持积极的运动和良好的情绪，就可以提高新陈代谢。
1、运动不仅有活血化瘀、促进气血运行通畅的作用，还可以加速脂肪消耗和代谢，从而减轻体重，达到减肥的目的，建议采用有氧运动，比如游泳、慢跑等效果更佳；
2、保持良好的心情和积极向上的态度，降低肝气郁结的可能性，只有气血正常运行，人体各个脏腑才能得到充沛和滋养，使各脏器正常运行，新陈代谢率才能提高。
