中医认为可以通过畅情志、节饮食、避风寒、适劳逸来提高人体基础代谢率。
1、比如肝气郁结会使全身气血运行不畅，从而导致基础代谢率降低，多见于女性，通过保持积极向上的态度，人体基础代谢率就会得以提高；
2、多喝水不仅有助于胃肠蠕动，还可以促进排尿和排汗，帮助人体将代谢产物排出体外，也可以提高基础代谢率；
3、寒性食物需要与相应的温热性食物配伍，从而达到阴阳平衡的状态，脏器功能才能保持正常运行；
4、运动也可以提高基础代谢率，但需要注意劳逸结合。
中医认为可以通过畅情志、节饮食、避风寒、适劳逸来提高人体基础代谢率。
1、比如肝气郁结会使全身气血运行不畅，从而导致基础代谢率降低，多见于女性，通过保持积极向上的态度，人体基础代谢率就会得以提高；
2、多喝水不仅有助于胃肠蠕动，还可以促进排尿和排汗，帮助人体将代谢产物排出体外，也可以提高基础代谢率；
3、寒性食物需要与相应的温热性食物配伍，从而达到阴阳平衡的状态，脏器功能才能保持正常运行；
4、运动也可以提高基础代谢率，但需要注意劳逸结合。
