代谢减慢人可以积极的参加有氧运动，增加膳食中的蛋白质的摄入，比如增加鱼肉或者鸡肉的摄入，保证充足的睡眠，多饮水，多吃一些热性的食物，从而加速新陈代谢。
1、代谢慢的人，通常有皮肤暗淡无光、肥胖、超重的临床表现；
2、患者还会有记忆力减退、乏力、精神状态比较差的症状；
3、年龄增加、生活方式的不规范、长期久坐不动、节制饮食都会导致患者身体的代谢减慢。
代谢减慢人可以积极的参加有氧运动，增加膳食中的蛋白质的摄入，比如增加鱼肉或者鸡肉的摄入，保证充足的睡眠，多饮水，多吃一些热性的食物，从而加速新陈代谢。
1、代谢慢的人，通常有皮肤暗淡无光、肥胖、超重的临床表现；
2、患者还会有记忆力减退、乏力、精神状态比较差的症状；
3、年龄增加、生活方式的不规范、长期久坐不动、节制饮食都会导致患者身体的代谢减慢。
