喝绿茶的最佳时间

病情描述:

平时我就比较喜欢喝绿茶,基本每天都会喝,喝绿茶的最佳时间是什么时候?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

喝绿茶的最佳时间能够 在早晨起床之后喝,早晨起床之后喝一杯绿茶可以具有清理肠道的功效,而且还可以填补身体所外流的水份,还可以在下午3点的情况下喝绿茶,能够 具有去肝火的作用,并且喝绿茶还可以具有消暑解渴的功效,因而在夏季的情况下喝是比较好的。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

喝绿茶的最佳时间早晨喝绿茶,能够健脾养胃,醒神,最好在用餐后一个小时,用餐前一个小时以前,睡觉前两个小时饮用绿茶的实际效果是最佳的。睡觉前饮用绿茶非常容易造成失眠症,因此饮用绿茶谨记餐前,并且餐后不喝茶、空肚不喝茶,储放时长太长的绿茶不饮用。尽管说早晨喝绿茶健脾养胃醒神,可是务必在早餐半小时之后或是到一个小时以后喝绿茶才好。另外要在午餐一个小时以前,这一时间范围喝绿茶对身体是很好的,餐后马上喝绿茶,茶中的单宁酸能够与食材中的铁融合成不溶的铁盐,减少铁的消化吸收,时间长了非常容易引起贫血。

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