最近总是腰疼，而且在同房时也总是有些力不从心，这段时间肾虚的挺严重，请问一下怎样调理可以好得快？
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肾亏是肾中精气不足引起的。常见于年老体弱或者纵欲过度的人，还有一些生活习惯不好的人，也容易诱发肾亏。肾亏可以口服一些中成药进行调理，在饮食上要注意多吃一些牛、羊肉等温补的食物，饮食宜清淡，不要过于油腻，避免辛辣、刺激食物和生冷食物。尽量不要熬夜，避免过度劳累，以免影响到药物的治疗功效。多吃一些高蛋白的食物补充营养；平时要多参加一些户外运动，多锻炼身体。同时，要注意在用药期间节制性生活。
西安交通大学第一附属医院
肾虚是要从肾的生理功能来讲，中医学认为肾主藏精，肾主水液，肾主生育，肾主骨生髓通脑生发，这一些问题发生了病变，便会有肾虚的症状。肾虚常见的临床表现会表现出腰酸腿软，耳鸣头晕，容易疲劳，气色不好，脉象无力，所以腿软无力，也是肾虚的一个常见症状。发生了肾虚，不能只要是肾虚，一概的吃什么药就能解决。肾虚包括肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精亏等多方面的不同，医治用药也有所不同。通常情况下，肾阳虚的可以吃一点补肾壮阳的药。比如最常见的药有金匮肾气丸，右归丸，而肾阴虚，是以滋阴为主的，用六味地黄系列，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，菊地黄丸会的。
