晚餐的健康和不健康意义不是很大，晚餐不要吃得过饱，是比较重要的。
1、尊重地域和民族的饮食习惯；
2、不要不吃晚餐；
3、晚餐不要吃得过饱；
4、晚餐不要吃的过于油腻；
5、晚餐不一定要搭配水果，一周之内达到营养平衡就不会对健康有损害。
晚餐的健康和不健康意义不是很大，晚餐不要吃得过饱，是比较重要的。
1、尊重地域和民族的饮食习惯；
2、不要不吃晚餐；
3、晚餐不要吃得过饱；
4、晚餐不要吃的过于油腻；
5、晚餐不一定要搭配水果，一周之内达到营养平衡就不会对健康有损害。
