蔬菜和水果的含钾量较多，如鲜橙、柑子、菠萝、芹菜、真菌类食物等含钾量较高。
1、含钾高的食物较多，蔬菜和水果的含钾量较多；
2、在水果中，黄、橙色水果含钾量较高，如柑橘类的鲜橙、柑子，还有菠萝含钾量也较高；
3、蔬菜中，芹菜、真菌类食物含钾量较高；
4、含钾食物能缓解运动疲劳，有利于控制血压；
5、每天摄入一定量的蔬菜、水果能够提供丰富的钾。
蔬菜和水果的含钾量较多，如鲜橙、柑子、菠萝、芹菜、真菌类食物等含钾量较高。
1、含钾高的食物较多，蔬菜和水果的含钾量较多；
2、在水果中，黄、橙色水果含钾量较高，如柑橘类的鲜橙、柑子，还有菠萝含钾量也较高；
3、蔬菜中，芹菜、真菌类食物含钾量较高；
4、含钾食物能缓解运动疲劳，有利于控制血压；
5、每天摄入一定量的蔬菜、水果能够提供丰富的钾。
