血虚的症状和调理方法

病情描述:

我最近有点脸色苍白,我朋友说我是血虚,请问血虚的症状和调理方法是什么?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

血虚是由新陈代谢出现异常,运输水汽能力减少导致的,病症有脸色白,浑身无力等,要调整生活起居,开展营养搭配,多吃水果和菜,如大枣、阿胶糕、干桂圆、枸杞子、桑葚子、山药等食物,少吃脂肪高的食物,多喝水,保持大便通畅。饮食起居良好,不熬夜,调节情绪,能够根据艾灸开展调养医治。艾炙对血虚有一定调养的作用,中医针灸对血虚也是有一定的医治作用,还能够吃一些对脾有益的物品,因为脾是气血的来源,倘若脾好,血虚便会缓解。

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