尿酸高吃什么蔬菜

病情描述：

朋友最近检查出尿酸高，想问一下尿酸高可以吃什么蔬菜？

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

高尿酸血症的病人饮食搭配宜选低嘌呤的食物，一般可以吃窝笋、箩卜、西红柿、土豆、茄子、莲藕、包心菜、丝瓜等新鲜碱性蔬菜。由于这种蔬菜含有嘌呤极低，一般不容易造成身体血尿酸的提升，而且在一定水平上有益于碱化尿液，可加快尿酸的新陈代谢。针对高尿酸病人，西兰花、菌类、菠菜和豆芽菜中嘌呤含量高，不建议吃。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

高尿酸可造成痛风和心血管疾病，也可对肾功能造成危害，严重危害人体的身心健康，因此提议你多吃一些嘌呤低的蔬菜，如西红柿、丝瓜、包心菜、莴笋、土豆等。一些蔬菜嘌呤含量比较高，如西兰花、菠菜和一些蘑菇，这些蔬菜可阻碍人体嘌呤的代谢，引起尿酸增多。

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吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么蔬菜好

尿酸是嘌呤分解代谢的产物，食物等级越高，含有的嘌呤越多，如各种肉类、动物内脏等，代谢的尿酸越高；但大部分蔬菜因为嘌呤含量低而可以食用，如土豆、红薯、白菜、甘蓝、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、橙子、生菜、南瓜、西葫芦、番茄、韭菜、油麦、冬瓜、苦瓜等。这些蔬菜可以食用。多吃蔬菜有助于消化、排便、利尿，有利于体内尿酸的排出。蔬菜富含维生素，有益健康。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
尿酸高吃什么水果最好？

对于高尿酸患者，可以食用常见的水果，如苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。最新研究发现，樱桃可以促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平，所以樱桃是最适合高尿酸患者的水果。高尿酸患者可以放心地吃水果和大部分蔬菜。水果和蔬菜中的嘌呤含量很低，不会引起体内尿酸水平的波动。但对于高尿酸合并高血糖、高血脂的患者，要注意减少摄入太甜的食物，如西瓜、榴莲等。高尿酸患者通常需要注意多喝水，严格停止饮酒。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么食物好

尿酸主要是由嘌呤和尿酸代谢紊乱引起的，所以高尿酸患者需要避免再次摄入高嘌呤、高尿酸食物，尽量摄入少量轻、低嘌呤、低脂食物，如土豆、甘薯、绿色蔬菜、卷心菜、苹果、香蕉、番茄等。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么能降尿酸

尿酸高的患者通常将饮食作为辅助治疗，生活中可以多吃一些碱性食物，蔬菜类如茄子、生菜、土豆、黄瓜、西红柿、南瓜等，水果类如西瓜、芒果、柠檬、火龙果等，但是任何食物只能起到辅助作用，真正降低尿酸的方法，通常需要在低嘌呤饮食的配合下服用药物治疗。定期复查血尿酸，观察尿酸变化。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么水果

高尿酸可以吃葡萄或樱桃，这两种食物含有大量的维生素，对降低尿酸有很好的作用，高尿酸主要是由于长期吃高嘌呤食物，如一些动物的内脏器官或海藻、贝类食物导致的，因此日常生活应该多吃新鲜蔬菜。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么好

尿酸升高是指血液中尿酸含量明显增加。这是由于一种叫做嘌呤的物质的代谢紊乱造成的。嘌呤一方面来源于食物，另一方面来源于体内的物质代谢。因此，为了降低体内尿酸的含量，可以通过饮食和药物来控制。对于食物的选择，尽量多吃蔬菜，禁止食用动物内脏，适当的体育锻炼，可以促进嘌呤在体内的排出。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
尿酸高吃什么食物好菜单

尿酸高的原因是饮食中有大量的嘌呤类食物，吃了以后代谢产物是尿酸。如果不能及时排出体外，就会出现高尿酸的现象。高尿酸血症可引起痛风，因此高尿酸血症患者需要注意饮食，减少嘌呤类食物的摄入，可以吃谷物，如大米、面粉，或大部分蔬菜水果，也可以吃鸡蛋、油或牛奶。平时多喝水，每天不少于两升水。碳酸氢钠可用于碱化尿液，促进尿酸排泄，抑制尿酸生成的药物也可用于治疗。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么菜能降

部分蔬菜有降血尿酸的功效，如卷心菜、茄子、东瓜、豌豆、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、马铃薯等食材，具备代谢血尿酸的功效，配合饮食搭配防止嘌呤高的食物摄入，戒酒，养成良好的生活方式，适度锻练，减轻体重，定期复查血尿酸。

杨西超
杨西超主任医师

西安市红会医院
尿酸高吃什么食物好

高尿酸人不能吃高嘌呤食品，可以吃各式各样谷物食物，如米糊、木薯淀粉、高粱米、马铃薯、淮山药等。还可以吃含有蛋白的食品，如牛乳、生鸡蛋等。大部分蔬菜基本都是低嘌呤食物，大部分能够放心服用。总而言之，高尿酸尿症病人对低嘌呤食品，不用严控。血尿酸高主要是由嘌呤和血尿酸代谢紊乱造成的，因此高尿酸病人必须防止再度进食造成这些因素增高的食物。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高吃什么食物最好

高尿酸患者应避免高嘌呤饮食，即海鲜、动物内脏、啤酒和肉汤，他们可以吃嘌呤含量适中的食物，如猪肉和小牛肉，主要是素食和低嘌呤饮食，中国人的饮食结构还是很合理的，几千年的实践，包括国外的最新研究，也证实了低嘌呤饮食主要由碳水化合物、蔬菜和水果组成，还有少量的油和肉，这种饮食非常有利于降低尿酸，减少包括冠心病、猝死在内的代谢性疾病的发生，建议中国人选择这种饮食。