我因为肚子不舒服去医院看病，医生让我少吃一些胀气的食物，我想问一下医生容易胀气的食物有哪些？
西电集团医院
非常容易导致人胀气的食物有很多，第一就是说豆类食品，黄豆、大黑豆、扁豆等要是过多的食用，就非常容易造成人产生胀气，另一方面就是说地瓜、马铃薯、洋葱等食物，这些高淀粉的食物也是造成人胀气的主要原因。
西安交通大学第一附属医院
引起胀气的食物有很多，对于肠胃功能不好的患者，应该特别注意。常见的引起肠胃胀气的食物有高淀粉类的食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、板栗等，还有就是豆类食品，豆类食品中带有蛋白酶抑制素，会影响对蛋白质的消化，刺激肠胃。此外，苹果中带有果糖和山梨糖醇，无法耐受的人也会出现腹部胀气的现象。十字花科菜类，如西兰花和花椰菜，带有一类称之为蜂蜜三糖的复合型糖，这种糖对人体来说比较难吸收，因此会引起肠胃胀气。还有就是患有乳糖不耐的人，喝完牛奶或是吃过奶酪后，也会出现胀气的症状。
