湿气重怎么办

病情描述：

我的好朋友今天检查后发现自己存在湿气重的情况，请问湿气重该怎么办？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

体内湿气重的病人会表现为无精打采、犯困、舌苔厚腻，舌体胖大以及有齿印、大便不成形等症状。病人平常要培养优良的生活方式，不熬夜，保持心情愉快，不要长期处在湿冷的环境中。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

湿气太重会出现精神不振的病症，患者可以通过饮食疗法、运动以及中药调理等方式改闪湿气症状。饮食搭配宜清淡，忌吃凉性、刺激性的食材。睡觉前可以泡足，对除湿有一定的帮助。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
脾胃虚弱湿气重怎么办

湿气重的根本原因来自脾，也就是脾胃虚造成的。脾主运化水湿，当脾的消化吸收水湿作用出现异常后，就产生了水湿在身体的一种潴留，而产生了脾胃虚湿气重。当湿气伴随着胃气上逆，产生呕吐时，能够应用香砂六君子汤开展调理；当湿气下注于肠胃，产生胃脘痛时能够应用参苓白术丸开展调理和医治。次之，在饮食搭配中能够多吃一些健脾养胃的食材，例如薏仁米、荷兰豆、淮山药、芡实、莲子肉等，根据一些食材还可以具有很好的补脾除湿气的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
请问湿气重的人怎么排湿？

体内湿气重的人可以通过口服药物、拔罐、刮痧等方式来去除湿气。其实人体是很奇妙的，体内湿气重，所以会通过大小便、排汗等方式排出。但这种排湿气对轻度湿气的人是有效的，对重度湿气的患者作用不大，所以要用治疗的方法排出体内的湿气。内治法为内服中药，配合藿香、白术、茯苓、厚朴等药物。外治法可选择刮痧或拔罐。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
身体湿气重怎么办

体内湿气重，会有头重如裹、浑身没精神、乏力倦怠等一些表现，常常表现为怕冷、流鼻涕的症状。湿气重的人平时一定要注意自己的饮食。不要吃生冷油腻寒凉的食物，可以用药物治疗，药物有参苓白术散、人参归脾丸。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么去湿气

湿气重通常会导致全身困倦乏力，严重的症状还可能出现记忆力减退，如食欲不振。湿遇寒，变冷变湿会腹泻，湿热会肥胖，困倦感加重。走路没有力气，或者大便黏黏的，干的，苦的，渴的。要想治疗湿气，平时要注意各个方面，清淡饮食，多运动，少吃刺激性食物。还可以用健脾利湿的中药来调理。但根据寒湿或湿热，或单独脾气不足，有不同的药物选择，如山药、薏苡仁粥或薏苡仁茯苓粥，可健脾化湿。用药时请遵医嘱。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇湿气重怎么办

孕妇湿气重，这种情况考虑可能与个人的体质有一定的关系，还有可能是长期饮食习惯，及居住环境等因素影响。孕妇在平时的饮食中，可以适当吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身上湿气重怎么去除

身上的湿气重主要是由于过食生冷食物，治疗湿气重主要从补脾入手。脾胃虚弱不能运化水湿引起。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气重怎么治疗

使用中药调理，根据水分，出现的严重程度，伴随症状综合征。临床上我们熟知的藿香正气、当归以及苦参丸、二妙丸，都是祛湿的药。  湿气重的人可以适量吃辣椒出汗，脾最忌湿，所以饮食上可以选择大麦，绿豆，冬瓜，玉米，芡实，扁豆湿脾的食物..推荐食谱玉米排骨汤，冬瓜老鸭煲，扁豆，大麦和其他谷物粥。另外对于湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平时我们少吃冷饮，可以进行选择在夏天拔罐、艾灸、除湿。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重的表现怎么调理

如果体内湿气重，患者会出现头晕目眩、四肢酸痛、身体沉重疼痛、关节僵硬、屈伸不利、胸闷气短、胃胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等症状。如果湿气重，可以用口服中药治疗。沈凌白术散、健脾丸、十毒清胶囊等。都有一定的消除水分的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体寒湿气重的女人怎么调理

寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么解决

中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。