维生素b族的作用及功能

病情描述：

朋友推荐我吃维生素b，请问维生素b族的作用及功能有什么？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

维他命b族的功效与作用是可以医治脚气病、周围神经炎、消化不好及心血管层面的病症，另外还可以预防唇炎、舌炎、过敏性皮炎等。建议再用维他命时，要依据自身的状况有效填补，不可随意服用，避免对人体产生损害。

李萍
李萍 主任医师

西安市红会医院

维他命b族包括了12种之上的B族维他命，在其中的维他命b1、维他命b2、维他命b6、维他命b12、叶酸等是对人体较为重要的。对身体维他命b族是必不可少的，维生素B族可以保持人体机能均衡，调整身体的基础代谢，改进眼睛视力。

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王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b族的作用及功能

维他命b族的功效与作用是可以医治脚气病、周围神经炎、消化不好及心血管层面的病症，另外还可以预防唇炎、舌炎、过敏性皮炎等。建议再用维他命时，要依据自身的状况有效填补，不可随意服用，避免对人体产生损害。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b族的作用及功能及副作用

维生素B族能够提升肌肤的弹性，有一定的美容护肤功效，还能够提升人体的免疫功能和调整基础代谢，而且对神经系统细胞组织具有维护的功效。但长期服用会使人体产生疲惫感，也有可能会造成胃口降低、脾气暴躁和尿液发黄的状况。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b族的作用

维他命b族的作用是它可以推动人体内的消化吸收，另外还能够协助肾脏功能和肝排毒。适量的吃一些维生素b族能够维护保养身体的中枢神经系统，使其正常工作，另外还能够协助缓解疲劳，假如想防止心脑血管疾病，可以适度的服食维他命b族。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
复合b族维生素的作用及功能

维生素B片可以作用于神经系统，促进能量产生，缓解焦虑、紧张等精神障碍。维生素B族可激活脑功能，防治老年痴呆症；对皮肤也有一定的保护作用，能保护皮肤粘膜；使头发有光泽；还能促进胃肠蠕动。维生素B族的功能更多体现在帮助人体新陈代谢，包括糖、脂肪、蛋白质的转化代谢；还能为人体制造血液提供营养，帮助消化，帮助肝脏排毒，缓解精神压力，缓解疲劳；还可以解酒，对预防心脑血管疾病有很多好处。用药时请遵医嘱。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
b2维生素的作用及功能是什么

维生素b2促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。 它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素b族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素b2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢，在人体机能中有着极其重要的作用。宝宝吃维生素b2促进发育和细胞的再生，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b族的作用与功效

B族维生素是人体不可缺少的微量元素，B族维生素中的b2对治疗口腔溃疡、结膜炎等症状有重要作用，B族维生素是水溶性维生素，维生素b1可以治疗脚气或消化不良。维生素B有很多作用，但一定要有针对性的服用，一定要在医生的指导下根据不同的疾病进行治疗。所有的微量元素，如果过量食用，都会引起中毒。因此，如果维生素缺乏，就要检查清楚，然后适当补充，用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
维生素b族的8大功效？

维生素B族是多种维生素B的统称，主要是能够起到营养神经，预防脚气病的发生。可促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，能够维持人体碳水化合物的正常代谢，能增进食欲。可减少肝脏的工作量，起到保护肝脏的作用。可以缓解大脑因过度紧张而产生的精神疲劳，可以帮助人体维持良好的新陈代谢，消除体内炎症，减少黑色素的生成。对于妊娠，肿瘤放疗和化疗所引起的呕吐有一定疗效。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
维生素b族的食物

包含维生素B族的食品有很多，含维生素B1比较丰富的，主要是在一些种子的表皮中，例如稻米、苞米、马铃薯、红薯。平时能够多吃一些杂粮。含维生素B2比较丰富的主要是一些动物性食品类，例如蛋黄、鸡脯肉、猪瘦肉等。一些新鲜的水果蔬菜中带有的B族维生素也比较丰富，如红提、奇异果、红萝卜、番茄、苹果。尽可能饮食搭配多样化，不必偏食。