心理障碍自我疏导治疗

病情描述：

我最近感觉心里不舒服，郁闷得很，请问心理障碍自我疏导治疗有什么？

陈云春
陈云春 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

对于简单的一些心理问题能够开展自身疏通来改善，例如一些简单的心理困扰，能够经过一些正向的心理暗示，和自我认识来协助减轻，可是对于一些情况严重的心理问题，建议去医院专业医生处寻求帮助。

陈策
陈策 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

心理障碍能够依据阻碍的水平，找合适的心理医师进行情绪的疏通。另外，应当维持积极的心态，要确保有充足的睡眠，应当释放压力自身，挑选合适的方法宣泄，例如舒缓的音乐、慢跑、锻炼等。

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陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
心理障碍自我疏导治疗

对于简单的一些心理问题能够开展自身疏通来改善，例如一些简单的心理困扰，能够经过一些正向的心理暗示，和自我认识来协助减轻，可是对于一些情况严重的心理问题，建议去医院专业医生处寻求帮助。

李强
李强主任医师

西安交通大学第一附属医院
心理障碍自我疏导治疗

心理障碍自我疏通医治有，一，每日入睡之前要充分肯定自己本身，将要以往的一天的考试成绩和发展，不能每日想一些消沉的东西。二，定方案留余地，每日入睡之前考虑到明日做什么。三，患者在没有同对自己本身的情况十分掌握的人商议以前，不必作出重特大的决策。四，尽可能多报名参加一些活动，做一些锻炼，能够参加一些社会实践活动。患者需要进行自我反思，必需时能够情绪发泄，情绪发泄后病症一般就可以消退。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
厌学孩子怎么心理疏导

儿童的心理咨询方法在不同的年龄组有所不同，也与儿童所患的心理疾病类型有关，所以这个话题比较广泛。浅谈青春期孩子的抑郁、焦虑、紧张及心理咨询。这部分青春期的孩子已经具备了基本的自我认知功能。在父母的配合和医生的治疗下，这部分患者还可以采用叙事疗法、认知行为疗法和家庭系统支持疗法，帮助患者了解思想之间的关系，即疾病、情绪、行为和周围环境的思想。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕期抑郁症自测表

怀孕期出现抑郁，能够做一下抑郁自评量表，自我评价量表就二十个题目类型，检查者能够依据自身近两个星期的症状表现做出回应，随后依据检测结果分辨抑郁症状况，假如怀孕期间出现了显著的抑郁表现，应当考虑到采用心理疏导调整医治，能够考虑到接纳心理专家的心理疏导，也可以自身去学习一些心理调整的方式改进。孕妇在怀孕的时候，家人以及朋友要给与关注和爱护，不要孕妇产生消极的情况。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
感觉自己抑郁怎么办

如果是怀疑自己有抑郁症的倾向，一定要及时去医院心身医学科、心理科或者是心理咨询科治疗，请求专业医生的帮助进行心理疏导，如果辅导后有缓解，也可以自我调节，改善下平时的生活习惯，但是如果抑郁症已经严重影响生活时，就需要药物治疗的。