一天什么时候血压最高
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对于正常人来说,血压呈现双峰一谷的模式,即在早上6点到10点之间有一个血压峰值,在下午15点到18点之间有另一个峰值。然而,对于那些生活不规律,服用抗高血压药物的人和老年人来说,血压峰值失去了明显的规律性,有些患者甚至在夜间血压最高。
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在正常情况下,白天,血压通常在上午8点到10点之间最高,因为此时交感神经更活跃,所以心率更快,心肌收缩性更强,血压也更高。但是如果是老年高血压患者,他们可能已经失去了这样的规律性。
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正常人的血压有两个高峰和一个低谷。双峰,即一天中有两个高血压时期。一个谷是指一天中血压最低的时期。血压最高的两个时段是上午6点至10点和下午4点至8点。我们称这种类型的血压勺型。
血压在早晨8-10点到晚间4-6点中间最高的,如果病人的正常生活方式不规则,喝酒、喝咖啡或喝浓茶也会导致血压升高,血压应保持在10分钟左右,以免影响血压。
正常的状况下,白日里血压值一般在早上8点到10点最大,这是由于交感神经活跃,因此心跳更快,心脏收缩更强,血压高。假如老年高血压患者早已失去这类规律,自主神经的调整能力早已发生了转变,即便服食抗高血压药,血压升高规律也会遭受危害。
每天每个人的血压都有规律地变化。上午8点和下午2点左右,血压最高。早上8点左右,身体开始分泌和代谢各种激素,血压也会相应升高。人们的血压在夜间保持在低水平。建议心脑血管疾病患者应主动在夜间测血压,并通过动态血压监测及时发现夜间高血压。平时,我们应该生活规律,饮食合理,多运动。
血压是有节律的,是由人体生物钟决定的。血压一般有两峰一谷。这两个峰值一个在早上6-8点,一个在下午4-6点。在一个山谷里,当你晚上入睡时,你的血压下降到谷底,处于一个相对较低的水平。所以血压是一天中最高的,也就是上午和下午会有两个峰值,这是指正常生物钟的血压节律。在异常情况下,血压的升高可能并不完全遵循这样的特点。高血压患者的血压与节律关系不大。对于正常人来说,晚上的血压应该比白天下降10%-20%,但有时候病人晚上的血压甚至比白天高,完全相反,所以这是一种不正常的情况。在这种情况下,需要改变血压的节律,通过药物调节血压,使其完全遵循人体正常的血压节律,符合正常的血压特征,才是最理想的。
引起血压升高的因素有很多,包括生理因素和病理因素。血压受昼夜节律的影响。一天中血压最高的时间是上午6时至10时和下午2时至下午6时,也就是说,当精神能量消耗相对较大时,血压的升高可以确保身体(尤其是大脑)有足够的血液供应和体力
在对我国正常人和高血压患者24小时动态血压监测后,科学家发现,约70%的人有两个血压高峰和两个血压低谷,即6-8时为血压第一高峰;8点多开始降落,中午12点到下午1点是第一个低谷;然后血压又开始上升,下午4-6点达到第二个高峰,也是一天中血压最高的时间;然后血压降到了凌晨12点,这是一整天的最低点,也就是第二个最低点。最后血压又逐渐升高,,每天下午4-6点血压最高。
一天中有两个血压测量值峰值,一个是6-10am,血压呈上升趋势,从14-15am开始下降,另一个峰值是4-6pm,并且血液压力是早晨最低的。因此,我们通常选择在早晨起床和排便后测量血压。此时,测得的血压可以更好地反映人的血压状态。
血压正常值一般为收缩压90-140毫米汞柱,舒张压60-90毫米汞柱,脉压差30-40毫米汞柱。需要注意的是,早上8点到10点是一天中血压最高的阶段。在家里测量血压时使用电子血压计是一个更准确的选择,因为电子血压计比水银血压计更容易操作和读取。
血压早晚不同,休息和运动是血压也不同,早6-8点是第一个血压峰,晚4-6点是第二个峰。有必要去医院实时监测血压,如果血压持续高,需要及时住院治疗。
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