经常感冒吃什么提高免疫力

病情描述:

小孩换季就容易感冒,请问一下医生日常饮食可以吃什么提高免疫力呢?

李静丽
李静丽 副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

经常感冒的病人要想增强自己的免疫能力,可以吃下面几类食材:1.萝卜。冬天是感冒的好发季节,免疫力低的病人可以吃萝卜,萝卜之中富含各种维生素和微量元素,可以增强人体的免疫能力。2.菠菜。菠菜之中富含充足的维生素D和C,可以预防支气管肺炎和感冒。3.红萝卜。红萝卜之中富含充足的胡萝卜素和维生素D,可以防范感冒和保护眼睛。4.鸡汤。鸡汤之中富含很多种营养成分,可以加快支气管黏膜和喉咙部位的血液循环,增强黏液的分泌,可以防护和缓解由呼吸道感染所引起的咽干、喉咙痛、咳嗽。

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