女人更年期吃什么好

病情描述：

女同事更年期，请问吃什么好？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

更年期妇女卵巢功能和雌激素水平的下降会导致一系列临床症状。饮食的原则是补充雌激素。例如，你可以多喝豆浆，每天坚持一杯，饮食中多吃黑豆，洋葱和花生酱。所有这些都含有植物雌激素，你可以坚持饮用蜂王浆，这可以缓解女性更年期的症状。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

对更年期妇女来说，事实上没有症状，她们不需要用药物来调节，而是放松，顺其自然。然而，如果更年期有明显的热潮红和盗汗，那么逍遥丸和白质地黄丸通常可以考虑调理。此外，饮食中应多吃蔬菜和水果，并可浸泡黄芪水，不仅可以补气，还可以固表止汗，以减少热潮红和盗汗，同时也可以考虑补虚乐调理。

相关推荐

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人更年期吃什么好

对更年期妇女来说，事实上没有症状，她们不需要用药物来调节，而是放松，顺其自然。然而，如果更年期有明显的热潮红和盗汗，那么逍遥丸和白质地黄丸通常可以考虑调理。此外，饮食中应多吃蔬菜和水果，并可浸泡黄芪水，不仅可以补气，还可以固表止汗，以减少热潮红和盗汗，同时也可以考虑补虚乐调理。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人阴虚吃什么好

女人一旦阴虚，脸上就容易出现雀斑，面色晦暗，月经不调，甚至会提前进入更年期。我们应该多吃清洁的食物，新鲜的蔬菜和时令水果，以及富含优质蛋白质的食物。不要吃辛辣的食物，也不要吃油炸、辛辣、辛辣、含有过多脂肪和碳水化合物的食物。滋阴补肾的食物有芝麻、糯米、绿豆、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药、海参、牛奶、牡蛎、猪皮等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人更年期吃什么药好

女性更年期可以吃比如延更丹、更年灵、莉芙敏、利维爱、克龄蒙。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。有一些药物可以治疗这些症状，比如延更丹、更年灵、莉芙敏、利维爱、克龄蒙这些药物都可以有效的缓解更年期的症状，但是一定在医生的指导下服用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么增加雌激素

雌激素对一个女人来说是非常重要的。女性更年期的时候可以适当服用一些富含雌激素的食物来缓解更年期症状。女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，新鲜的豆浆里边含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素安全有效，也可以吃保健品，比如大豆异黄酮，或者中成药比如口服坤泰胶囊，女性在过了35岁之后，可以每年吃2-3个月的大豆异黄酮，来调节体内的雌激素。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃玛卡有什么危害

玛咖含有人体所需的55种营养素。食用玛咖的女性可以补充营养，快速恢复体力，抗疲劳，调节人体亚健康状态，增强体质，提高免疫力。玛卡可以调节女性内分泌，含有铁元素，蛋白质，氨基酸等物质，可以改善气血，修复生理功能，预防缺铁性贫血，缓解更年期综合症；此外，女性经常吃玛咖，这可以美白皮肤，延缓衰老，增强性欲。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人更年期都在什么年龄段？

女人更年期都年龄范围应该是40到55岁。一般情况下，女人更年期的年龄段在很大程度上受到家族遗传的影响。女人月经初潮年龄与更年期年龄存在负相关的关系，即初潮年龄越早，更年期的年龄就越晚，相反，女人初潮年龄越晚，更年期年龄则越早。在女人更年期开始的年龄段，月经紊乱是一个明显的症状表现，是女人更年期的重要标志。在更年期内，女人的月经会出现周期紊乱、经量不稳、突然停经等表现，直至绝经。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么样的女人吃知柏地黄丸

知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏构成，具备滋阴清热的功效，关键用以肝肾阴虚证、阴虚内热证、热出冷汗证、腰酸腿软证、耳鸣头晕证、口干舌燥喉燥证、便秘证等，中医学注重阴阳调和，而女性相对性于男士而言归属于阴，因而非常容易产生阴虚的症状，阴津不够、气血较为亢奋会造成阳盛。肾阴虚的状况多见于中年妇女、女性更年期患者，很有可能伴随失眠症、梦多、爱生气、爱发脾气等病症，因此可以吃知柏地黄丸，以疏肝理气。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人的更年期一般在什么年龄阶段

更年期对于女性来说是一个特殊的生理变化期，大多发生在44-54岁之间，少数可以发生在40岁甚至60岁。绝经时间因人而异，短的只有1-2年，长的甚至超过10年。更年期是指从卵巢功能开始衰退到绝经后一年的时期，也称为围绝经期。从卵巢功能衰退开始，出现一些月经不调和月经紊乱，然后在月经永久停止时出现更年期。围绝经期除了月经变化外，还会伴有潮热、出汗、情绪不稳定、焦虑、抑郁、易怒、失眠等一些症状，可用于判断绝经。如果更年期没有不适，如果有严重症状，就要通过辅助治疗。