帕金森十种锻炼

病情描述：

听别人说帕金森有十种锻炼方式，哪十种？

高国栋
高国栋 主任医师

空军军医大学唐都医院

一、面部动作的锻炼。帕金森患者面部肌肉僵硬，会导致表情呆板，适当的锻炼会改善这种情况。二、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。三、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

对于帕金森患者要进行平衡锻炼，开始的时候可以坐着训练，逐渐过渡到站着、没有支撑的阶段。进行锻炼时，家人要注意防护。其次是舌头的训练。每天坚持练习舌头的伸出和收回。舌头在口腔内快速的移动并配合发声练习。

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高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
帕金森十种锻炼

一、面部动作的锻炼。帕金森患者面部肌肉僵硬，会导致表情呆板，适当的锻炼会改善这种情况。二、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。三、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
调理脾胃的十种中成药

如何调理脾胃，首先要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，每天定时定量进食，荤素搭配粗细。少吃辛辣刺激的食物，避免胃部不适。还需要保持积极乐观的情绪。在轻松乐观的心情下，人可以平衡阴阳，保持身体健康。还要注意胃部保暖，尤其是胃寒腹泻的患者最好在肚脐处有效保暖，不要着凉。另一种是锻炼身体，经常参加体育锻炼，能有效促进胃肠蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入能力，使身体的新陈代谢恢复正常。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血压低血糖的十种最佳食物

低血压低血糖吃高营养的食物好的最快，如果患上了低血压或者低血糖，很有可能是因为体内营养不良导致的，所以最好是在饮食上多吃一些高营养的植物。平常还要多做一些各式各样的运动锻炼，不仅可以增加抵抗力，而且还可以预防低血压低血糖的症状。适当的锻炼，增强体质；饮食保持规律性，避免饥饿时大量活动。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
降脂肪肝最快的十种食物

脂肪肝的改善主要靠两个方面:一是药物治疗。脂肪肝患者如果出现肝酶异常，血脂升高，需要使用保肝降血脂的药物，并定期检查。结果正常后，可逐渐停药。二、饮食和休息方面，清淡、低胆固醇、低脂饮食，如新鲜蔬菜水果、粗粮等，避免吃油腻、高糖分、高热量的食物，如甜点、肥肉、各种动物内脏、碳酸饮料、烧烤等。坚持体育锻炼，增加活动量，如深蹲、快走、游泳等。作息规律，避免熬夜和过度劳累。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
恢复神经功能十种中药

神经组织是十分不同的，中枢神经系统一旦损害之后是没法修复和修整的，更别说十种中药了，是没有修复的概率的。现如今对于神经损伤来讲，一般是采用营养神经的药开展治疗。一般状况下神经损伤了之后是没有什么办法能够修复的了，因此中药只有帮着减轻病症，并不可以完全医治，具体服药要根据医师的辨证来挑选中药，也要遵循医生说的使用量及方法进行服食。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
恢复神经功能十种中药

通常情况下神经损伤了以后是没有什么办法可以修复了，所以中药只能帮着缓解症状，并不能彻底治疗，实际用药要依据医生的诊断来选择中药，还要遵照医生说的使用量及方式。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
清胃火的十种中药

中医清胃热的中药材有很多，而最有效的一味是黄连，尽管味道比较苦，可是清火效果却是最好的，此外也有鲜芦根、麦冬、枇杷、沙参、石斛、金银花、菊花等清胃火的中药，建议可以喝一些菊花茶，吃一些鲜芦根粥，可以减轻症状。

郭永红
郭永红副主任医师

西安交通大学第二附属医院
艾滋病十种自我检查

感染艾滋病可能有发热，出疹子，拉肚子，体重下降，淋巴结肿，泡疹，口腔感染等症状，如果觉得自己有感染风险，还可以在7天后去查核酸，15天后后查抗原，21天后查抗抗体，一般45天就可以确诊或者排除。