我的头发好少啊，感觉都扎不起来，请问怎样让头发长得多？
西安交通大学第二附属医院
如果患者出现脱发的现象，建议患者调整生活方式，平时不要吃不可以吃太辣的、刺激的、油的食材，保证睡眠时间充足，不要抽烟、喝酒，也不能喝酒与含酒精的饮料。还要保证营养元素的摄取均衡、充足，不可以偏食，多吃一些水果、蔬菜。
西安交通大学第一附属医院
要想让头发长得多一点，能够勤洗头发，留意营养元素的填补，多吃一些含钙及优质蛋白质丰富的食材，比如牛乳、鸡蛋、黑芝麻等，都可以促使秀发长得快一些，平常梳头发的时候还可以倒着梳头发，可以推动头皮的血液循环。
