气色不好皮肤暗沉怎么调理

病情描述：

我最近气色有点不太好，脸色有点暗沉，请问气色不好皮肤暗沉怎么调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气色不好皮肤暗沉是内分泌失调导致的症状，建议用中药进行调理，平时注意休息，不能过度疲惫，少吃辣的、无法消化吸收的食材，多吃水果，比如说木瓜，牛奶等。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

气色不好皮肤暗沉绝大多数是因为内分泌紊乱引起的，能够通过中药和饮食开展调理，调养期内不能疲劳，注意休息。平常多吃一些有营养的食材，尤其是一些补气补血的食材，例如红枣，枸杞子，黄芪都能调养气血两虚。

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刘昳
刘昳主任医师

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气色不好皮肤暗沉怎么调理

气色不好皮肤暗沉绝大多数是因为内分泌紊乱引起的，能够通过中药和饮食开展调理，调养期内不能疲劳，注意休息。平常多吃一些有营养的食材，尤其是一些补气补血的食材，例如红枣，枸杞子，黄芪都能调养气血两虚。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
气色不好皮肤暗沉怎么调理呢

气色不好调理：常见的是气血两虚，由于长期熬夜、生活不规律导致气血消耗过多，导致皮肤暗沉，伴有女性疲劳、月经不调、厌食。可以用补气养血的方法，比如八珍颗粒，常用的阿胶糕，当归烧开水，也可以用少量的黄芪和当归一起烧开水。另外还有一种是肝气郁结引起的皮肤暗沉，主要是思维过度，容易上火，可以用疏肝解郁的方法。另一种常见的类型是肝郁脾虚，表现为大便稀稀、厌食。可以通过调理脾肺肝来调理肝肺，也可以调理肝脾

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脸色不好有斑暗沉是哪里出现了问题

对于黄斑样的东西，在没有图片的情况下，根据经验可以初步诊断为黄褐斑或雀斑。对于黄褐斑的治疗，建议最好使用一些激光祛斑的方法来祛除。这种激光祛斑效果还是不错的。建议还是去当地正规三级甲等医院的激光美容整形科治疗比较好。无论是技术成熟还是经验丰富，都是相当不错的。同时也需要注意饮食。通常，我们应该多吃含有维生素C的食物，如新鲜番茄、新鲜猕猴桃等。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄如何调理

一、从中医角度看，皮肤发黄是脾虚的表现。可以吃些健脾丸、归脾丸等健脾补血药。二、从西医角度看，暗黄色皮肤可能与贫血和肝脏有关，应及时到医院检查。三、熬夜、日偏食也会造成皮肤暗沉，平时要经常工作，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，这些都会对改善面部暗沉有很大的帮助作用。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
脸色暗沉发黑什么原因

这类暗沉原因常见于疏忽防晒隔离的人的身上。能够看一下自身脸部的皮肤的颜色是不是比胳膊、小腿肚的颜色还深，如果是，就表明可能自身防晒隔离时间做太少，让紫外光的照射刺激黑色素过多生成。自由基会产生肌肤老化，角质层自然也不除外，角质层氧化便是皮肤的颜色看上去没有质感的重大原因。普遍产生角质层氧化的要素，包含生活起居无处不在的电磁波、长期性应对电脑显示屏、吸烟、曝露在空气污染的环境中、休息不好，都是会造成自由基，产生角质层脆化。