女生打呼噜自我治疗法

病情描述：

女同事打呼噜，请问自我治疗法有哪些？

方萍
方萍 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性打鼾最常见的原因与肥胖有关，但不能排除其他耳鼻喉科疾病，如睡眠呼吸暂停综合征或下鼻甲肥大、鼻息肉等原因。如果打鼾频繁，注意平时不要把枕头放得太高。此外，你可以买一个平时睡觉时可以使用的呼吸器。

薛智文
薛智文 副主任医师

西电集团医院

女孩需要检查打鼾的原因，然后才能知道自己是否能治疗。肥胖、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉和鼻窦炎都会导致睡眠打鼾。肥胖可以通过自我减肥来治疗。睡觉时侧睡可以缓解症状。如果是由扁桃体肥大或腺样体肥大、鼻中隔偏曲等原因引起的，则需要手术治疗。通常需要控制饮食，避免饮酒。

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方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
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女性打鼾最常见的原因与肥胖有关，但不能排除其他耳鼻喉科疾病，如睡眠呼吸暂停综合征或下鼻甲肥大、鼻息肉等原因。如果打鼾频繁，注意平时不要把枕头放得太高。此外，你可以买一个平时睡觉时可以使用的呼吸器。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生熬夜的危害

短时间熬夜会使身体处于疲劳状态，这可能导致精神失常、记忆力衰退和反应速度变慢。由于精神疲劳，人们会处于异常兴奋状态，容易出现情绪亢奋、易怒等表现。长时间熬夜会降低身体的自我调节能力，并引起失眠、内分泌失调和胃肠功能障碍等伴随症状。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女生晚上偷哭是抑郁症吗

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等，一个女生晚上经常哭，对生活失去了兴趣，可能是一些自我价值观出现了。结合目前的临床症状，建议患者去医院的精神科做相关的检查，若是存在抑郁症，可以口服药物治疗，如奥氮平片、盐酸帕罗西汀等。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩早晚咳嗽白天不咳嗽怎么回事

咳嗽是症状，很多疾病都咳嗽。如果孩子早上起床入睡前咳嗽，白天或睡觉不咳嗽，是怎么回事，多为上气道咳嗽综合征，由鼻炎、鼻窦炎引起。如果孩子晚上打呼噜，张口呼吸，也要考虑腺样体肥大。这是怎么回事，因为早上体位改变后的夜间分泌物是鼻腔内的分泌物回流，称为鼻滴，到达咽部后卡在这里，早上体位改变会把东西清走。祛痰会引起咳嗽。其实咳嗽也是清除呼吸道分泌物的自我保护功能。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
打呼噜最佳治疗方法

睡眠打呼噜可以采用改变不良睡姿、控制自身体重、避免身体过度劳累、睡眠前放松心情、缓解紧张情绪等方式，都可以缓解、改善打呼噜的症状。另外平常应该尽量的减少喝酒，因为饮酒以后下颚更容易放松，这样打呼噜的症状会更明显。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉会打呼噜怎么治疗

睡觉打呼噜得话，建议患者马上到靠谱的医院门诊进行治疗，睡觉打呼噜会危害睡眠、比较严重时候造成 睡眠呼吸暂停，在饮食起居中入眠能够选用侧睡，并开展适当的煅炼。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么治疗打呼噜

打呼噜主要是因为呼吸道不畅造成的，一般哮喘病病人、急性支气管炎病人等非常容易出现睡觉打呼噜的病症。应该挑选合适自身的枕芯入睡，临睡前可以用温水泡脚消除疲劳，防止过度劳累，培养规律的睡眠习惯。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上打呼噜的治疗方法

晚上打呼噜有很多缘故，例如嗓子发炎或是有一些睡眠呼吸暂停综合征等病人都会在晚上打呼噜，提议平常应饮食清淡。严重状况下应到医院门诊开展详尽的查验。