朋友怀孕了，请问该如何判断是否缺钙？
西安交通大学第二附属医院
相对来说，怀孕期间，身体比平时需要更多的钙。怀孕期间最常见的缺钙症状是手脚痉挛或腿脚无力。一般来说，怀孕3至4个月需要适当增加钙的摄入量。通常多吃含钙量高的食物，如鱼虾、排骨、牛肉，多晒晒太阳，促进钙的吸收，少喝碳酸饮料，防止钙的流失，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，最直接的方法也可以直接到医院做血钙含量检查和诊断。
西电集团医院
如果孕妇腿抽筋或腿痛，可以初步推断为缺钙。如果孕妇没有腿部抽筋或腿部疼痛，也有必要适当补充钙。孕妇补钙的时间大约是四个月，因为胎儿已经大致成型，适当补钙有利于胎儿的发育。建议孕妇可以通过食物补充钙，这是安全和有营养的，如骨汤食品和牛奶。
