孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

病情描述：

在怀孕的时候总感觉会压到宝宝，孕妇怎么睡觉对宝宝比较好？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕早期的时候可以采取舒适的体位，但是不要趴着睡，由于子宫增大，建议左侧卧位。这样可以避免压迫胎盘供血，导致胎儿出现宫内窘迫、缺氧等症状。可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，改善回心血量。

殷利平
殷利平 副主任医师

西电集团医院

孕妇怀孕以后，为了宝宝的健康，需要适当的改变一下睡姿，怀孕随着妊娠月份的 增加，子宫会逐渐增大，一般建议女性采取左侧卧位 ，采取其他体位时增大的子宫可能会压迫到女性的下腔静脉 。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

孕早期的时候可以采取舒适的体位，但是不要趴着睡，由于子宫增大，建议左侧卧位。这样可以避免压迫胎盘供血，导致胎儿出现宫内窘迫、缺氧等症状。可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，改善回心血量。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇失眠胎儿在睡觉吗

孕妇失眠的时候胎儿在干什么，现在还无从考证，但是孕妇失眠对胎儿肯定有影响。比如孕妇经常熬夜，胎儿早期就会有发育较慢或者营养缺乏的表现。并且宝宝无法区分白天黑夜，也无法养成好的作息习惯，该动的时候不动，该睡的时候不睡，作息时间也会混乱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝睡觉咳嗽白天不怎么咳嗽是什么原因

宝宝晚上睡觉会咳嗽，白天就不怎么咳嗽了。有时候他们需要做一些分析。儿童通常在迷走神经占优势的夜间睡眠，因此气道相对收缩。由于生理解剖的特点，儿童气道本身比较狭窄。另外，儿童鼻腔的鼻毛降温加湿功能较差，鼻口呼吸不协调，有时密封容易导致鼻腔堵塞。另外，晚上天气热的时候，家里有时候开空调，空气不流通。所以有时候气道里有一点分泌物，会通过咳嗽排出，一般白天比较好。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇睡软床还是硬床比较好

孕妇睡软床或硬床都不好，建议硬度适中。由于孕妇子宫增大，会对腰骶部肌肉韧带产生压力，所以很多孕妇在孕期会出现腰骶部酸痛，尤其是怀孕中后期。因为腰部肌肉长期承受这样的负担，会出现腰部肌肉劳损或者腰椎异常。在这种情况下，应该有一定的腰部支撑，坐姿时腰部应该由垫子支撑。睡觉时，如果床太软，腰部失去支撑，会导致腰部酸痛加重。另外，硬床也会影响孕妇的睡眠，孕妇比较重。长时间睡在硬床上会导致局部压痛。特别建议孕妇采取左侧侧卧位，会导致局部肢体麻木。睡眠姿势也可以经常改变。不建议只采取一种姿势。很多孕妇只敢采取左侧侧卧位，但并不需要。但由于仰卧位会导致仰卧位低血压，尽量不要仰卧位睡觉。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇失眠睡不着怎么办

在怀孕期睡眠质量并没有非常好，可以在晚上睡觉前之前喝一杯牛奶或是应用开水开展热水泡脚，针对睡眠质量全是有协助功效，此外在晚上睡之前尽可能不必吃的，或是在晚上睡觉的时候听些助眠的音乐，可以缓解压力，放空自己大脑。孕妈妈在怀孕期，因为内心较为比较敏感，因此平常家人还要多与孕妈妈开展沟通交流，睡觉的时候还要挑选舒服的床具，而且保持良好的室内空气。，防止吃刺激或是油腻感的食材。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇左侧睡好还是右侧睡好

妊娠早期，由于子宫增大不明显，左侧睡或右侧睡对胎儿和母体的影响不大，看个人喜欢。孕中、晚期因为子宫增大，为了缓解对盆腔内右侧脏器的压迫，一般来说采用左侧卧的方式睡觉比较好。但如果左侧卧感觉自己不舒服，也可以变换一下位置。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃什么对宝宝大脑发育好

怀孕额早期孕妇应该多吃一些干果类的食物，促进胎宝宝的大脑发育。通常干果类的食物有以下几种，如花生、核桃、瓜子、无花果等。这些食物都可以有效的促进胎儿的神经系统发育。此外，孕妇也可以服用DHA来促进胎儿的大脑发育。此外，在怀期间孕妇不宜吃米线、方便面、辣条等食物，因为这些食物可能会影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。